Sie haben wahrscheinlich die einfache Wahrheit gelernt, dass es unmöglich ist, das Fahrradfahren zu vergessen. Schade nur, dass Sie diese Fähigkeit nicht mit der gleichen Leichtigkeit auf jemanden übertragen können. Was ist, wenn Ihr Kind, Ehepartner oder Freund Sie bittet, Fahrradfahren beizubringen?
Anleitung
Schritt 1
Behalten Sie die Sicherheit des Schülers im Auge. Selbst kleinere Fehler und Verletzungen während der Schulzeit führen zu einer starken Abneigung. Danach wird es viel schwieriger, eine Person und noch mehr ein Kind davon zu überzeugen, das Training fortzusetzen. Wie bei jedem Sport solltest du dir zuerst beibringen, wie man richtig fällt. Gruppe, denken Sie daran, dass das Fahrrad von oben einklappen kann.
Schritt 2
Stellen Sie sicher, dass das Fahrrad perfekt zu der Person passt, die Sie trainieren. Für ein Kind oder eine Frau sollte das Fahrrad leicht sein, ohne den für das „männliche“Modell typischen Rahmen. Rechtfertigen Sie sich nicht "Wenn Sie lernen, kaufen wir Ihre eigenen." Von einem unbeholfenen Modell zu lernen ist nicht nur schwierig, sondern auch gefährlich.
Stellen Sie den Lenker auf eine angenehme Höhe ein. Erhöhen Sie den Sitz – idealerweise sollten Ihre gestreckten Beine gerade genug sein, um die Pedale zu erreichen, aber das Training erfordert die Fähigkeit, Ihre Füße auf den Boden zu stellen. Beim Trainieren des Gleichgewichts können die Pedale ganz entfernt werden.
Schritt 3
Gleichgewicht lehren. Erklärungen helfen hier nicht weiter - Sie brauchen nur Übung. Wählen Sie einen freien Sitzplatz – am besten ohne unnötige Gegenstände und Umstehende. Unterstützen Sie die Person und laden Sie sie ein, selbst zu fahren. Versuchen Sie, sein Gewicht auf sich zu halten, aber lassen Sie es nicht an sich "hängen" - der Auszubildende sollte das Gefühl haben, selbst zu fahren. Reduzieren Sie im Laufe der Zeit Ihre Exposition - halten Sie das Fahrrad hinter dem Rahmen und stellen Sie es einfach wieder auf.
Gehen Sie von einer ebenen Fläche zu kleinen Rutschen - es ist viel einfacher, das Gleichgewicht zu halten, ohne die Pedale zu benutzen.
Schritt 4
Wenn die Person in der Lage ist, kurze Strecken alleine zurückzulegen, beginnen Sie aktiv zu üben. Bringen Sie richtiges Bremsen, einige Tricks und wichtige Aspekte des Radfahrens bei. Treten Sie beispielsweise bei Kurvenfahrten nicht in die Pedale: Dadurch wird der Wenderadius vergrößert und es kommt zu einem Sturz.
Fahren Sie zunächst kurze Strecken bis zu 1 km und steigern Sie sie allmählich. Bitte beachten Sie jedoch, dass für Kinder im Alter von 12-13 Jahren die maximale Entfernung 15 km beträgt, 14-15 Jahre - 15-20 km. Die Fähigkeiten von Erwachsenen hängen von ihrer Veranlagung zum Sport ab. Denken Sie daran, zu fragen, ob der Auszubildende zu müde ist. Und ermutige ihn zu jeder persönlichen Leistung.
