Eine Person lernt normalerweise in der Kindheit schwimmen, daher haben Erwachsene, die nicht schwimmen können, oft Lernprobleme. Wenn Sie es noch nicht gelernt haben, wird es jetzt viel schwieriger. Verzweifeln Sie nicht und denken Sie, dass dies eine unmögliche Aufgabe vor Ihnen ist.
Anleitung
Schritt 1
Lassen Sie die Person sich an das Wasser gewöhnen. Oft erleben Erwachsene vor dem Wasser und Schwimmen nur eine panische Angst, die nicht so leicht zu überwinden ist. Wenn Ihre Station völlig außerstande ist, auf dem Wasser zu bleiben und Angst vor dem Ertrinken hat, sollten Sie sich in den ersten Trainingsphasen an das Wasser gewöhnen. Gehen Sie mit einem Schüler in eine flache Tiefe und laden Sie ihn ein, auf dem Wasser zu gehen, darin zu hocken und zu schwimmen, wobei seine Hände auf dem Boden ruhen. Solche Aktivitäten lehren einen Menschen, ohne Angst im Wasser zu sein, helfen, sich mit seiner Dichte und dem Verhalten seines eigenen Körpers vertraut zu machen. Nachdem die Angst vor Wasser verschwunden ist, kann das weitere Training beginnen.
Schritt 2
Verwenden Sie zum Training spezielle, nicht sinkende Bretter aus Kunststoff, Schaumstoff oder Holz. Sie können einen in einem Sportgeschäft kaufen oder selbst herstellen. Bringen Sie Ihrem Schüler zunächst bei, mit den Füßen im Wasser zu gehen und das Brett mit beiden Händen zu halten. In diesem Fall ist die Position des Körpers beim Schwimmen so nah wie möglich an der natürlichen Position. Zuerst wird Ihr Mündel nur zappeln und versuchen, sich über Wasser zu halten, aber bald wird er sich ohne Schwierigkeiten festhalten und sich aufgrund der Stärke seiner Beine im Wasser bewegen können. Wenn dieser Trick gemeistert ist, bitten Sie den Schüler, sich mit einer Hand am Brett festzuhalten und mit der anderen zu streichen. Dies ist normalerweise viel schwieriger, als das Board mit beiden Händen gleichmäßig zu halten, und bald wird es Ihrem Schüler viel leichter fallen, ohne Unterstützung zu schwimmen.
Schritt 3
Sobald Sie Ihre primären Schwimmfähigkeiten erworben haben, gehen Sie zu ernsthafteren Übungen über. Wählen Sie einen tiefen Platz zum Schwimmen, unmittelbar nachdem der Schüler im Wasser ist. Ideal dafür ist eine Leiterbrücke oder ein kleiner Steg. Springen Sie zuerst ins Wasser und sichern Sie Ihren Schüler. Dann ist alles einfach: Der Schüler wirft selbst einen Rettungsring ins Wasser (in der ihm angenehm erscheinenden Entfernung) und springt ihm nach. Die Aufgabe besteht darin, zum Kreis zu schwimmen und zum Ufer zurückzukehren. Beobachten Sie Ihren Schüler genau und passen Sie bei Bedarf den Abstand zum Rettungsring an. Nach einer Reihe von Übungen sollte der Kreis weiter ins Wasser geworfen werden, um die Gesamtschwimmdistanz zu erhöhen.
