Wie sich ein Mensch zu präsentieren weiß, bestimmt seinen gesellschaftlichen und beruflichen Erfolg. Manieren, Gangart, Gestik sind wichtige Details. Die Fähigkeit, schön zu sitzen, kann zum Highlight und Erkennungsmerkmal werden.
Wie man bei der Arbeit oder einer Veranstaltung richtig sitzt
Der Fehler, den viele machen, ist Eile. Bei der Arbeit sitzen die meisten Mitarbeiter wie in einem überfüllten Transportmittel auf Stühlen, als ob jemand schneller Platz nehmen könnte. Ein Mensch geht durch andere Büros, um ein Dokument zu unterschreiben, und lässt sich mit dem Blick auf seinen Sitz fallen, als sei er mehrere Kilometer gelaufen.
Ständiges Training vor dem Spiegel sollte der Schlüssel zu einer schönen Position auf dem Stuhl sein. Nehmen Sie zwei Stühle: mit und ohne Rückenlehne. Stellen Sie sich mit dem Rücken zum Stuhl, bevor Sie sich hinsetzen. Bewegen Sie Ihr rechtes Bein leicht nach hinten und setzen Sie sich langsam hin. Der Rücken sollte gerade sein. Seien Sie natürlich, belasten Sie Ihren Rücken nicht zu sehr und heben Sie den Kopf nicht hoch – das sieht komisch aus.
Eine falsche Sitzposition kann zu einer Stauung der Venen der unteren Extremitäten und zu Problemen mit der Wirbelsäule führen. Die Höhe des Stuhls sollte so sein, dass beide Füße den Boden berühren und die Beine, wenn sie an den Knien gebeugt sind, einen Winkel von 90 Grad bilden. Der Hinterkopf, die Schulterblätter, der untere Rücken und die Fersen sollten in einer Linie sein.
Bei einer Veranstaltung, die dem Zuhören gewidmet ist (Arbeitspräsentation, Glückwunschrede usw.), wird empfohlen, sich als "Socialite am Empfang" zu posieren: gerader Rücken, entfaltete Schultern, Beine zusammengedrückt, Beine leicht zur Seite gestellt. Sie sollten sich nicht vollständig auf den Rücken lehnen, die Stütze kann nur vom unteren Rücken und den Schulterblättern berührt werden. Die linke Hand liegt mit der Handfläche auf dem Knie, die rechte Hand liegt mit der Handfläche oben knapp über den Knöcheln der linken Hand, die Ellbogen sind seitlich leicht gespreizt.
Oft ist ein unangenehmes Bild zu beobachten, wenn eine Person unbeholfen auf einen Barhocker klettert und sich dann setzt, den Rücken aufsetzt und den Oberteil auf die Bartheke lehnt. Um schön auf einem hohen Hocker zu sitzen, müssen Sie sich mit einer Hand auf die Theke stützen und den Fuß auf die untere Querstange des Stuhls stellen. Mit einer federnden Bewegung sollten Sie nach oben gehen und sich sanft hinsetzen.
Achten Sie beim Ablegen der Beine auf Ihre Beine darauf, dass das Bein nicht wahllos von oben baumelt, sondern sauber auf dem Unterschenkel des anderen Beins aufliegt. Dazu müssen beide Schienbeine leicht zur Seite gezogen werden.
Vermeiden Sie es, sich bei der Arbeit an Stuhlbeinen zu klammern, zu lümmeln oder Ihren Nacken nach vorne zu ziehen. Die Hände sollten den Tisch nur im Handgelenkbereich berühren. Stellen Sie die Höhe Ihres Bürostuhls ein, damit Sie den Kopf nicht neigen und die Schultern hochziehen müssen.
Es ist auch notwendig, Ihre Beine und Körperhaltung beim Einsteigen in das Auto zu überwachen. Frauen sollten daran denken, dass der Körper zuerst den Salon betreten muss und dann die Beine. Öffnen Sie die Tür, setzen Sie sich sanft auf die Kante des Autositzes, drücken Sie Ihre Beine zusammen und heben Sie die Knie sanft an, bewegen Sie Ihre Beine in den Innenraum.
Wenn Sie von einem Stuhl aufstehen, legen Sie Ihre Hände nicht auf die Armlehnen, den Tisch oder Ihre eigenen Knie. Vermeiden Sie plötzliche Bewegungen. Stehen Sie sanft mit einem Bein leicht nach hinten.
Auf einem Stuhl sitzen – Ideen für ein Fotoshooting
Beim Fotografieren auf einem Stuhl ist es auch wichtig, nicht zu vergessen, wie er von außen aussehen wird. Ein Mann kann es sich leisten, mit weit gespreizten Beinen auf einem Stuhl zu sitzen und die Arme auf der Lehne abzustützen. Eine Frau muss eine Dame bleiben.
Die häufigsten für ein Fotoshooting auf einem Stuhl für Mädchen sind drei Posen: 1. Der Stuhl wird gerade gestellt, das Mädchen sitzt von der Seite darauf, mit dem Rücken zur Kamera. Der Kopf wird zum fotografischen Objektiv gedreht. Eine Hand ruht auf der Stuhllehne, die andere auf der Hüfte. Beine schräg zum Stuhl, ein Bein leicht zur Seite gestellt. 2. Der Stuhl und das Mädchen werden seitlich zur Kamera positioniert. Der Körper ist leicht nach vorne geneigt, ein Bein ist nach hinten gebeugt, das andere nach vorne gestellt. Ellbogen an den Knien, Handgelenke entspannt. 3. Stuhl und Mädchen seitlich zur Kamera. Das Mädchen steht mit einem Knie auf dem Sitz. Handgelenke an der Stuhllehne.
