Chronischer Zeitmangel ist meistens entweder auf seinen irrationalen Gebrauch oder auf zu viele Dinge zurückzuführen. Um zu lernen, wie Sie all Ihre Pläne umsetzen können, müssen Sie verstehen, was Sie falsch machen.
Anweisungen
Schritt 1
Auf Anraten der berühmten Designerin Jana Frank, die im Tagebuchbuch „365 Tage einer sehr kreativen Person“zu finden ist, schreiben Sie auf Papier, womit Sie einen Tag verbringen. Um dies zu tun, müssen Sie keinen besonderen Tag auswählen oder sich auf dieses Ereignis vorbereiten. Schreiben Sie einfach alle Ihre Aktivitäten in Abständen von 15-30 Minuten auf. Schreiben Sie ehrlich, zum Beispiel "Abwaschen - 15 Minuten, Telefonieren - 30 Minuten, Geselligkeit - 1 Stunde" usw.
Schritt 2
Bewahren Sie diese Liste mindestens ein paar Wochen lang auf. Nach und nach können Sie berechnen, wie viel Zeit Sie pro Tag verschwenden. Nicht enthalten sind Schlaf, Mittagspause, Spaziergänge mit Kindern und andere obligatorische Dinge. Aber in die Kategorie der Zeitverschwendung passen die Punkte "Fliege am Fensterrahmen anschauen" oder "3 Stunden vor dem Fernseher".
Schritt 3
Um alle Verantwortlichkeiten zu erfüllen, lernen Sie, sie zu planen. Erstellen Sie eine To-Do-Liste für heute, morgen, nächste Woche und den Monat. Wenn Sie den Tag mit dem schwierigsten und obligatorischsten Punkt beginnen, werden Sie die ganze Zeit bis zum Ende des Tages ohne „Stein um den Hals“leben. Wechseln Sie zwischen großen und kleinen täglichen Aufgaben. Denken Sie daran, kurze Pausen zwischen ihnen einzulegen.
Schritt 4
Nehmen Sie sich täglich mindestens eine halbe Stunde Zeit, um einfach nur zu Fuß zu gehen. Auch wenn Sie zum Brotkauf in den Laden gehen oder ein Kind aus dem Kindergarten abholen müssen, machen Sie sich die Mühe, früh rauszukommen. Nun, wenn Sie ins Theater oder in ein Café gehen, noch mehr, laufen Sie nicht kopfüber. Gehen ist unverzichtbar, um die verlorene Seelenruhe wiederherzustellen, die durch endlose Zeitprobleme verursacht wurde.
Schritt 5
Versuchen Sie, mindestens eine Woche lang 1 Stunde früher als gewöhnlich aufzuwachen, und Ihre ständige Verspätung wird allmählich verschwinden. Wenn Sie bereits vor Tagesanbruch aufstehen und noch keine Zeit haben, Ihre Pläne umzusetzen, nehmen Sie sich vielleicht zu viel auf sich. Lernen Sie, Verantwortlichkeiten zwischen Kollegen und Familie zu verteilen, und Sie werden spüren, dass der Tag viel mehr Zeit hat, als Sie bisher dachten.
