Die hässliche Angewohnheit des Nägelkauens ist sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen verbreitet. Die Nägel sehen nicht nur unansehnlich aus, sondern es können auch gesundheitliche Probleme auftreten. Die Haut um die Nägel wird anfällig für verschiedene Hautinfektionen und der Nagel kann sich verformen. Aber lassen Sie sich nicht entmutigen – es gibt viele Möglichkeiten, diese Gewohnheit zu durchbrechen.
Verschiedene Menschen kauen aus unterschiedlichen Gründen an ihren Nägeln. In den allermeisten Fällen ist die Ursache nervöse Anspannung. Im anderen Fall ist es konzentriertes Nachdenken über eine Entscheidung. Auch unterdrückte, auch gegen sich selbst gerichtete Aggressionen sind die Ursache für das Einreißen von Nägeln. Manche Leute kauen sich an den Nägeln, nur weil sie im Weg sind. Da die Gründe für diese Angewohnheit psychologischer Natur sind, ist es besser, einen qualifizierten Psychologen zu konsultieren. Sie können diese Angewohnheit aber auch auf eigene Faust loswerden, wofür es mehrere Möglichkeiten gibt.
Sobald ein neuer Impuls zum Nägelkauen kommt, lenken Sie sich ab und tun Sie etwas Nützliches. Wenn dir das Nägelkauen hilft, dich zu konzentrieren, versuche, sie durch etwas anderes zu ersetzen. Kaue auf einem Zahnstocher, Obst oder Gemüse. Beginnen Sie mit der Pflege Ihrer Nägel, machen Sie eine Maniküre - es ist schade, schöne, gleichmäßige Nägel zu verwöhnen. Sie können auch Extensions machen – Acryl- oder Gelnägel sind schwer abzubeißen. Sie können Ihre Nägel mit etwas Bitterem (Jod, Senf) bestreichen. Du kannst es in Kochsalzlösung tauchen oder mit Waschseife schrubben.
Versuchen Sie, weniger nervös zu sein, gehen Sie philosophisch mit dem Leben um. Spaziergänge an der frischen Luft, wohltuende Tees, entspannende Bäder helfen Ihnen dabei. Sport wird dir auch helfen, dich von schädlichen Aktivitäten abzulenken. Kaufe einen speziellen bitteren Nagellack und bedecke deine Nägel die ganze Zeit damit. Führen Sie eine Nagelfeile mit sich, damit ein abgebrochener Nagel sofort behandelt werden kann, ohne zu beißen. Wenn Sie genug Willenskraft haben, bringen Sie den Fall unter Kontrolle. Beobachten Sie Ihre Handlungen, überlegen Sie sich ein System von Bestrafungen für jeden angenagten Nagel. Bitte deine Freunde, dir in die Hände zu klatschen, wenn du an deinen Nägeln kaust. Es ist auch aus medizinischen Gründen notwendig, diese Gewohnheit aufzugeben. Menschliche Nägel sind nicht steril, so dass Sie eine Art Infektion bekommen können.
