Die Angewohnheit, laut zu sprechen, wird von anderen möglicherweise nicht optimal wahrgenommen. Für manche ist dieses Verhalten ärgerlich, was die freundschaftliche oder geschäftliche Kommunikation stört. Um leiser sprechen zu lernen, müssen Sie eine neue Gewohnheit entwickeln, die durch die Wiederholung der entsprechenden Übungen erreicht wird.
Anleitung
Schritt 1
Finden Sie ein Vorbild. Es gibt Menschen mit einem anderen Problem: Sie wissen nicht, wie sie laut sprechen sollen, wenn die Situation es erfordert. Aber für das Training können solche Menschen als Beispiel genommen werden, um eine ruhige Rede zu beobachten. Wählen Sie eine einflussreiche, autoritäre Person, der zugehört wird, und nicht jemanden, der unterdrückt und berüchtigt ist. Versuchen Sie, auf Video aufzuzeichnen, wie sich eine solche Person in einer Umgebung der Kommunikation mit anderen verhält. Es kann ein Geburtstag sein, eine Art Ereignis, gewöhnliche Gespräche. Beobachten Sie, wie die Person die Stimme kontrolliert.
Schritt 2
Überlege dir einen Grund, warum du an einem bestimmten Ort leise sprechen musst. Es ist fast unmöglich, Gewohnheiten drastisch zu ändern und sofort wieder aufzubauen. Wählen Sie also einen Ort, an dem Sie sanft sprechen üben. Natürlich muss es Menschen geben, die mit Ihnen kommunizieren, und Sie müssen dort jeden Tag erscheinen. Es kann auch ein Wohnhaus sein: Sprechen Sie in allen Räumen wie gewohnt und in der Küche beginnen Sie mit leiser Stimme zu kommunizieren. Dafür brauchen Sie einen guten Grund: Sie können sich als Scout vorstellen, der von möglichen Feinden nicht gehört werden sollte. Die Hauptsache ist, dass der Grund inspirierend ist, Sie können sich ein Spiel einfallen lassen.
Schritt 3
Üben Sie unter der Woche, leise an dem Ort zu sprechen, den Sie in Schritt 2 gewählt haben. Halte dein Training geheim. Warte auf den Moment, in dem andere merken, dass du etwas anderes geworden bist.
Schritt 4
Erweitern Sie Ihren Rasen für die zweite Trainingswoche. Fügen Sie einen weiteren Ort hinzu, der vom ersten entfernt liegt: Wenn Sie in der Küche trainiert haben, fügen Sie keinen Raum hinter der Wand hinzu, sondern ein Café, in dem Sie jeden Tag mit Ihren Kollegen zum Mittagessen gehen. Auf diese Weise erweitern Sie den Einfluss der neuen Gewohnheit nicht nur auf einen anderen Ort, sondern auch auf andere Menschen.
Schritt 5
Betrachten Sie in der dritten Woche die gesamte Welt um Sie herum als Einflussbereich. Vielleicht sind ruhige Gespräche noch ungewohnt, unbequem. Von Zeit zu Zeit werden Sie sich lösen wollen, das Training aufgeben, aber tun Sie dies nicht. Im wirklichen Leben, wenn dieses Spiel vorbei ist, müssen Sie nicht die ganze Zeit leise sprechen. Aber jetzt ist es auf der körperlichen Ebene wichtig, sich an neue Empfindungen zu gewöhnen: Es ist notwendig, die Stimmbänder zu trainieren, sich an die Reaktion anderer zu gewöhnen.
Schritt 6
Passen Sie sich in der vierten Woche der Lautstärke der Gesprächspartner an. Jetzt können Sie laut und leise sprechen. Es ist wichtig zu lernen, wie man balanciert. Beobachten Sie die Personen, mit denen Sie von Angesicht zu Angesicht oder am Telefon sprechen. Die Leute lieben es, wenn andere mit der gleichen Lautstärke und Sprechgeschwindigkeit wie sie sprechen. Verwenden Sie diese Funktion und erwerben Sie gute Kommunikationsfähigkeiten.
