Jeder Mensch in seinem Leben hat sich sehr oft mit einem solchen Problem wie Vergesslichkeit konfrontiert. Manchmal können wir uns nicht an eine Person erinnern, obwohl ihr Gesicht uns vage bekannt ist, wir verlieren Schlüssel, Handys und TV-Fernbedienungen. Um Energie zu sparen und die Persönlichkeit zu entwickeln, wurden spezielle Techniken erfunden, die das fotografische Gedächtnis erheblich verbessern können. Um das visuelle Gedächtnis zu entwickeln, müssen Sie die folgenden Übungen machen.
Anweisungen
Schritt 1
Kontinuierliche Überwachung.
Untersuchen Sie 5 Minuten lang sorgfältig jeden Gegenstand (z. B. eine Streichholzschachtel, einen Bleistift, eine Münze usw.). In diesem Fall können Sie blinzeln, aber auf keinen Fall wegsehen. Untersuchen Sie das Objekt nach oben und unten, finden Sie alle neuen kleinen Details und Eigenschaften. Diese Übung sollte bis zu dem Moment durchgeführt werden, in dem sich die Aufmerksamkeit leicht auf das Thema konzentrieren und halten lässt.
Schritt 2
Rhythmische Beobachtung.
Nehmen Sie ein beliebiges Motiv und konzentrieren Sie sich darauf. Die Atmung sollte ruhig sein. Schließen Sie beim Ausatmen die Augen und löschen Sie das Bild des Objekts in Ihrer Vorstellung. Öffne beim Einatmen deine Augen und studiere das Ding noch einmal. Sie müssen mindestens 50 Ansätze machen. Dann umgekehrt: beim Ausatmen - Beobachten, beim Einatmen - Löschen.
Schritt 3
Geistiges Sehen.
Schauen Sie 4 Minuten lang ununterbrochen auf ein Objekt. Schließen Sie dann die Augen und versuchen Sie, sich das Motiv im Detail vorzustellen. Öffnen Sie die Augen und vergleichen Sie das Bild in Ihrem Kopf mit dem Original. Wiederholen Sie diese Übung mindestens 5-10 Mal. Zunächst sieht das Bild wie eine verschwommene Silhouette aus, aber mit der Zeit werden Sie eine klare innere Sicht erreichen. Von einfachen Objekten zu detaillierteren Objekten und dann zu großen Gemälden und Texten.
Schritt 4
Videoskop für den Innenbereich.
Betrachten Sie einen Gegenstand (zum Beispiel eine Münze) und dann einen anderen Gegenstand (zum Beispiel ein Glas) für eine Minute. Versuchen Sie mit geschlossenen Augen, die Münze und das Glas zu kombinieren. Die Überlagerung kann entweder doppelt oder dreifach sein.
