Seit mehreren Jahren in Folge sind die Bewohner nicht nur der südlichen Regionen, sondern auch der Teile des Landes, die nicht durch hohe Temperaturen gekennzeichnet sind, mit anormaler Hitze konfrontiert. Angesichts der Tatsache, dass solche Naturkatastrophen mehrere Monate andauern, verliert die Frage nach dem Umgang mit der Hitze nicht an Relevanz.
Der einfachste Weg, Ihren Zustand zu lindern, besteht darin, Urlaub zu machen und an einem beliebigen Gewässer Urlaub zu machen. Die Hitze wird in der Nähe von Wasser leichter vertragen, außerdem können Sie im Urlaub mit einem Minimum an Kleidung auskommen, was nach der in den meisten Organisationen geltenden Kleiderordnung nicht zulässig ist. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass Sie den ganzen Sommer über im Urlaub bleiben können.
Die Hitze in einem Büro oder einer stickigen Wohnung ohne Klimaanlage wird besonders stark empfunden. Hohe Temperaturen reduzieren die Leistungsfähigkeit und sind körperlich anstrengend, und wenn Sie nicht auf Ihre Kondition hören, können sie zu einem Hitzschlag führen. Wenn sich das Management also nicht um Untergebene kümmert und es keine Klimaanlage im Raum gibt, lohnt es sich, zumindest einen Ventilator zu kaufen. Es wird die Temperatur nicht senken, aber Sie fühlen sich wohler.
In den nach Süden ausgerichteten Räumen lohnt es sich, das Glas mit einer speziellen Folie abzudecken, die das Licht reflektiert. Auf dem Höhepunkt der Hitze ist es besser, die Fenster geschlossen zu halten, da das Lüften hier den gegenteiligen Effekt hat: Die Hitze des heißen Asphalts dringt ins Innere ein.
Sie sollten damit beginnen, Ihre Garderobe zu überarbeiten. Natürliche Stoffe und ein freier Schnitt helfen, die Hitze leichter zu überstehen. Enge Synthetiks bleiben am besten bis zur kühleren Jahreszeit. Natürliche Stoffe wie Baumwolle oder Leinen lassen die Haut atmen.
Mädchen sollten auf schwere Kosmetik verzichten, denn selbst die hochwertigste Foundation fließt bei 40 Grad Celsius und verstopft die Poren. Dies gilt auch für Pulver. Sie können Ihrer Haut helfen, wenn Sie Ihr Gesicht regelmäßig waschen oder Thermalwasser auf Ihr Gesicht sprühen, dies kann ohne Beeinträchtigung der Kosmetik erfolgen.
Außerdem müssen Sie bei Hitze mehr trinken, um Austrocknung zu vermeiden. Dafür eignet sich jedoch nur sauberes Wasser und keine zuckerhaltigen Getränke oder Alkohol, auf deren Verwendung es besser ist, bei der Hitze vollständig zu verzichten.
