Sommerhitze hat eine schwächende Wirkung auf Erwachsene und Kinder. Allerdings ist es in ländlichen Gegenden viel einfacher zu tragen als in einer Stadtwohnung. Bei solchen Wetterbedingungen ähnelt Ihr Zuhause einem Dampfbad in einem russischen Bad.
Sommerhitze kann Ihrer Gesundheit ernsthaft schaden. Die heißen Wände erwärmen zusätzlich die Luft, die durch die offenen Fenster in die Wohnung eindringt, und der Einsatz einer Klimaanlage provoziert die Entwicklung von Erkältungen.
Trotzdem kann man in einer Stadtwohnung die Hitze loswerden. Versuchen Sie einen der folgenden Schritte:
1. Nehmen Sie etwa alle 3-4 Stunden eine kühle Dusche. Sie können einen Hitzschlag bekommen, ohne nach draußen zu gehen - wenn Sie in einem der oberen Stockwerke in einem Plattenhaus wohnen. Wasserbehandlungen helfen Ihnen, sich abzukühlen.
2. Trinken Sie täglich mindestens 2,5-3 Liter Wasser. Nur keine Limonade und alkoholarme Getränke. Der Zuckergehalt von kohlensäurehaltigen Getränken ist so hoch, dass Limonade Ihren Durst nicht stillt. Und das Trinken von Alkohol in der Hitze kann dem Körper irreparablen Schaden zufügen. Zur Wahl stehen stilles Wasser, grüner Tee und Kräuterzubereitungen, die zudem unglaublich gesund sind.
3. Wählen Sie die "richtigen" Vorhänge. Schwere Vorhänge in dunklen Farben aus Samt, Seide und künstlichen Materialien helfen Ihnen nicht, die Muffigkeit zu überwinden. Wählen Sie Vorhänge aus Naturleinen in hellen Farben - beige, weiß, gelb oder orange.
4. Kaufen Sie in einem Geschäft ein spezielles reflektierendes Band. Kleben Sie es an die Fenster in der Wohnung, die auf der Sonnenseite liegen.
5. In einem stickigen Raum Eisplatten oder Becken und Flaschen mit kaltem Wasser anordnen. Wenn Ihr Haus über einen Ventilator verfügt, stellen Sie die Platten in die Nähe - dies hilft, die Raumtemperatur viel schneller zu senken. Wenn Sie den Effekt möglichst lange erhalten möchten, füllen Sie die Becken mit mit einem Mixer zerkleinertem Eis.
6. Kaufen Sie einen Luftbefeuchter. Klimaanlagen und Ventilatoren können Erkältungen, Rheuma und Ischias verursachen. Ein Luftbefeuchter funktioniert anders, aber er hilft auch, mit Hitze fertig zu werden.
