Wenn Sie regelmäßig nicht pünktlich aufwachen und zu spät zur Arbeit kommen, bedeutet dies, dass Sie nicht nur Ihren Tagesablauf nicht einhalten und dem Regime nicht standhalten können. Indirekt kann dieses Problem auf Ihre Desorganisation hinweisen. Ständige Verspätung aus diesem Grund kann ein Grund für das Management sein, Sie einer teuflischen Haltung gegenüber Ihren beruflichen Verpflichtungen zu vermuten.
Anleitung
Schritt 1
Wahrscheinlich haben Sie am Beispiel der Umstellung der Uhr auf Sommer- und Winterzeit bereits sichergestellt, dass sich der Körper leicht an die neue Routine anpassen kann, und es dauert nicht länger als zwei oder drei Tage. Wenn systematische Verspätung bei der Arbeit zu einem ernsthaften Problem geworden ist, ändern Sie Ihren Tagesablauf und gehen Sie für ein oder sogar zwei Stunden früh zu Bett. Sie verlieren ein wenig, wenn Sie nicht lange vor dem Fernseher oder Computermonitor sitzen und im Internet surfen.
Schritt 2
Plane deine Zeit so ein, dass du vollen Schlaf bekommst und mindestens 8 Stunden Schlaf verbringst. Dies reicht aus, um ausreichend zu schlafen und sich zu erholen. Versuchen Sie, vor dem Zubettgehen einen Spaziergang zu machen oder ein wenig draußen zu laufen. Frische Luft und Bewegung werden Ihr Blut mit Sauerstoff versorgen und Ihnen helfen, schneller einzuschlafen. Schlafen Sie auch immer bei offenem Fenster, Ihr Schlaf wird gut sein.
Schritt 3
Wenn Sie morgens immer noch Schwierigkeiten haben aufzustehen, kaufen Sie sich einen besonders "lautstarken" Wecker. Stellen Sie es von Ihrem Bett weg, damit Sie morgens nicht in Versuchung geraten, einfach die Hand auszustrecken und es auszuschalten. Wenn du aufstehen musst, sogar um ihn zum Schweigen zu bringen, wird es dir trotzdem helfen aufzuwachen.
Schritt 4
Versuchen Sie, 15-20 Minuten vor der Check-out-Zeit aufzustehen. Auf diese Weise können Sie sich Zeit nehmen und den Prozess des Aufwachens, Waschens des Gesichts, des Frühstücks und der Vorbereitung auf die Arbeit ordentlich und gemessen halten. Wenn Sie Zeit haben, können Sie die Freude des Morgens, des Beginns eines neuen, wunderbaren Tages, spüren und spüren. Dafür ist nie genug Zeit, wenn Sie es eilig haben. Sie werden es einfach genießen, früh aufzustehen und es wird zur Gewohnheit.
Schritt 5
Wenn keine der Methoden für Sie funktioniert, ziehen Sie einen Jobwechsel in Betracht. Psychologen glauben, dass Tiefschlaf in den Morgenstunden des Arbeitstages mit einer unbewussten Abneigung verbunden ist, einen uninteressanten und langweiligen Job anzutreten. Wenn dies der Fall ist, helfen Ihnen keine Tricks mehr, lassen Sie sich nicht täuschen und suchen Sie nach einem Job, der Ihnen gefällt.
