Es ist unmöglich, das Alter zu besiegen. Dies ist ein natürlicher Vorgang im Körper. Es kann nur "verzögert" werden und die Jahre des alten Lebens können hochwertig, reich und interessant gemacht werden.
Gesunden Lebensstil
Sie sollten Ihren Körper in Form halten, Sport treiben. Gleichzeitig ist es nicht notwendig, das Fitnessstudio zu besuchen, es reicht aus, täglich eine Stunde lang an der frischen Luft spazieren zu gehen.
Ein Mensch fühlt sich viel gesünder und jünger, wenn er mehr Gemüse und Obst als Fleisch isst. Gleichzeitig konsumiert er keinen Alkohol und raucht nicht. Wenn ja, dann ist es sehr moderat.
Positive Einstellung
"Tanzen, Lachen und Singen sind die drei besten Mittel gegen das Alter!" - der Slogan des berühmten Fernsehmoderators Nikolai Drozdov. Wenn man sich diesen erstaunlichen Menschen anschaut, ist es in der Tat kaum zu glauben, dass er bereits 77 Jahre alt ist.
Sobald traurige und unangenehme Gedanken auftauchen, sollten Sie sich sofort an die schönsten Momente im Leben erinnern. Psychologen nennen diese Technik "Substitution" oder "Verdrängung". Menschen werden glücklicher, indem sie schlechte Emotionen aus dem Leben verdrängen und durch freudige ersetzen.
Sich mit Freunden zu treffen, interessante Bücher zu lesen und gute Filme zu sehen, kann eine positive Einstellung verbessern. Die Hauptsache ist, weniger die Nachrichten zu sehen, in denen schreckliche Ereignisse gezeigt werden. Die Anzahl der Probleme auf der Welt ist unermesslich, und wenn Sie ständig darauf achten, können Sie sehr schnell alt werden.
Mach weiter was du liebst
Es ist bekannt, dass, wenn eine Person bis ins hohe Alter an ihrem Lieblingsjob arbeitet, sie das Alter "gewinnt". Aber auch nach der Pensionierung findet man eine Lieblingsbeschäftigung, die die Lebensmotivation steigert und einen Menschen „jünger“macht.
Sie können mit der Gartenarbeit beginnen. Selbst angebautes Gemüse und Obst bringt viele positive Emotionen mit sich. Darüber hinaus beinhaltet dieses Hobby eine systematische körperliche Aktivität, die auch das Wohlbefinden eines solchen Sommerbewohners stärken kann.
Oder Sie machen einen vierbeinigen Freund. Eine Katze oder ein Hund, sogar ein Hamster - all diese Kreaturen sind sehr anhänglich. Sie bereiten den Besitzern viel Freude. Das bedeutet, dass sie ihnen helfen, das Alter zu überwinden und ihr Leben zu verlängern.
Viele ältere Menschen reisen bis ins hohe Alter. Dafür muss man nicht viel Geld haben. Bis zum Sommer warten, Rucksack auf die Schultern legen und los geht's. In den Weiten Russlands oder dem Rest der Welt gibt es Tausende von erstaunlichen und schönen Orten, an denen Sie Körper und Seele entspannen, Ihre Gesundheit "aufladen" und einen glücklichen Zustand finden können.
Und Sie können und sollten Sex haben, häufiger das Selbstwertgefühl ablegen, Geschichten über andere ältere Menschen lesen, die einen aktiven Lebensstil führen und sich großartig fühlen.
Leni Riefenstahl zum Beispiel lebte 101 Jahre. Sie hat die meiste Zeit ihres Lebens als professionelle Filmemacherin gearbeitet. Doch im Alter von 71 Jahren entschied sie sich für das Tauchen und die Unterwasserfotografie. In den nächsten 30 Jahren machte sie mehr als dreitausend Tauchgänge und ihre Fotoalben "Miracle Under Water" und "Coral Gardens" brachten ihr neuen Ruhm und Geld.
Eine Person jeden Alters, die eine solche Geschichte gelesen hat, versteht, dass in seinem Leben noch viele weitere interessante Dinge passieren können. Die Hauptsache ist, nicht der Faulheit und Verzagtheit zu erliegen und sich als alter Mann nicht vorzeitig zu „schreiben“.
