Stottern ist eine Verletzung des Sprachrhythmus, wenn der Sprecher bestimmte Laute entweder oft wiederholt oder zu lange zieht. Die Ursachen dieser Erkrankung sind noch nicht vollständig geklärt. In schwierigen Lebenssituationen wird Stottern manchmal sogar bei denen beobachtet, die zu anderen Zeiten absolut normal sprechen. Eine Person kann solche Manifestationen alleine bewältigen, während schwere Logoneurosen behandelt werden müssen.
Notwendig
- - eine Sammlung von Atemübungen;
- - eine Sammlung von Zungenbrechern;
- - Computer mit Programmen "Sprachkorrektur" und "Demosthenes"
- - Kopfhörer und Mikrofon.
Anweisungen
Schritt 1
Achten Sie auf die Situationen, in denen Sie anfangen zu stottern. Dies muss nicht unbedingt eine Prüfung oder eine andere öffentliche Aufführung sein. Es gibt Leute, die anfangen zu stottern, wenn sie mit Regierungsbeamten, Mitarbeitern von Banken und Versorgungsunternehmen, Verkäufern und Kellnern kommunizieren. Einige schämen sich für ihre Sprache und versuchen, eine solche Kommunikation zu vermeiden. Eine solche Einschränkung führt zu nichts, außer zu einer Verschlechterung der Lebensqualität. Denken Sie also darüber nach, warum Sie in diesen Situationen stottern und sprechen Sie zu anderen Zeiten ganz normal.
Schritt 2
Versuchen Sie, sich selbst davon zu überzeugen, dass Sie nicht die einzige Person sind, die eine Prüfung ablegt, ein Vorstellungsgespräch führt oder sich beschwert. Denken Sie im Voraus darüber nach, was Sie sagen werden. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Gedanken, nicht auf die Besonderheiten Ihrer Rede. Je weniger Sie auf diese Funktion achten, desto besser. Erklären Sie sich, dass Sie in einer Bank oder einem Geschäft Kunde oder Kunde sind und ein Mitarbeiter Sie bedienen muss, egal wie Sie es sagen.
Schritt 3
Die Simulation verschiedener Situationen hilft vielen Menschen. Spielen Sie eine Rollenspielszene in einer Bank oder einem Geschäft. Wechseln Sie regelmäßig die Rollen. Stellen Sie sich als Verkäufer und Käufer vor. Versuchen Sie, nicht nur außergewöhnliche, sondern auch die gewöhnlichsten Alltagssituationen auszuleben.
Schritt 4
Arbeite an deiner Rede. Beginnen Sie mit Atemübungen. Übungen können zu jeder freien Zeit durchgeführt werden, sie erfordern keine besonderen Bedingungen. Stellen Sie sich zum Beispiel gerade hin und entspannen Sie Ihre Arme und Schultern. Lehne dich nach vorne und atme am Ende der Kurve schnell und tief ein. Richten Sie sich allmählich auf und atmen Sie langsam aus.
Schritt 5
Nehmen Sie einige der Übungen von den Sängern. Atme so ein, dass die Luftsäule auf dem Zwerchfell aufliegt. Singen oder sprechen Sie mehrere Laute, während Sie langsam ausatmen. Gesangsunterricht hilft auch. Sänger stottern fast nie, denn Atemübungen gehören für sie zur Berufsausbildung. Atme zwischen den Sätzen ein und versuche genug Luft zu bekommen.
Schritt 6
Zungenbrecher lernen. Jeder wird tun. Versuchen Sie, sie deutlich auszusprechen. Sprechen Sie zunächst langsam und deutlich und steigern Sie dann Ihr Tempo. Vergessen Sie nicht, sich zu beherrschen. Wenn zunächst etwas nicht funktioniert - schämen Sie sich nicht und fahren Sie fort.
Schritt 7
Verwenden Sie das Computerprogramm "Sprachkorrektur". Es kann verwendet werden, um Hör- und Sprachgeräte zu synchronisieren. Mit dem Programm "Demosthenes" können Sie verschiedene Sprachsituationen simulieren. Ein Stotterfehler tritt häufig dann auf, wenn der Gesprächspartner nicht ganz ausreichend reagiert. Das Programm ermöglicht es Ihnen, sich an solche Situationen zu gewöhnen.
