Es ist allgemein anerkannt, dass das Wachstum eines Menschen von der Genetik abhängt. Und das ist die Wahrheit. Aber es gibt auch andere Bedingungen, dank denen Sie in kürzester Zeit größer werden und Ihre genetische Veranlagung ändern können. Diese Bedingungen werden Umgebung genannt: Schlaf, Essen, Sport usw. Wenn Sie Ihre Körpergröße schnell ändern möchten, können Sie mit diesen Tipps hervorragende Ergebnisse erzielen, die sich in fünf bis sechs Monaten bemerkbar machen.
Anweisungen
Schritt 1
Passen Sie Ihre Körperhaltung an
Eine leichte Auslenkung der Schultern, des Kopfes und des Nackens nach vorne gerichtet - all dies lässt Sie tiefer sinken. Machen Sie Übungen für eine gute Körperhaltung: Tragen Sie ein Buch auf dem Kopf, schlucken Sie.
Schritt 2
Schlaf mehr
Wussten Sie, dass alle Menschen nur im Schlaf wachsen? Ihr Körper produziert während des Schlafs Wachstumshormone. Dieses Hormon ermöglicht es Ihnen, Muskeln aufzubauen und Sie größer zu machen. Wenn Sie also ernsthaft Ihre Körpergröße ändern möchten, müssen Sie 7-9 Stunden Schlaf bekommen.
Schritt 3
Richtig essen
Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Nährstoffen beeinflusst Ihr Wachstum. Das bedeutet, sich von Kuchen, Limonade, Pizza fernzuhalten und umgekehrt Salate, Müsli und Fleisch zu mögen. Nehmen Sie Protein in Ihre Ernährung auf: Hühnerbrust, Fisch, Milch.
Schritt 4
Selbstbewusstsein aufbauen
Motivieren Sie sich in jeder Hinsicht, um Ihr Ziel zu erreichen. In der Zwischenzeit sind Sie dem Erfolg nicht nahe, versuchen Sie sich in Ihrer eigenen Haut wohl zu fühlen.
Schritt 5
Trinke genug
Trinken Sie viel Wasser und Milch, um Ihre Knochen zu stärken. Selbst eine leichte Dehydration verursacht viele Probleme wie Reizbarkeit und Energiemangel.
Schritt 6
Versuche aktiv zu sein
Bleiben Sie in Bewegung, während Sie gut ausgeruht bleiben.
