Fast ständig, vom ersten bis zum letzten Tag seines Lebens, isst ein Mensch. Der Prozess des Essens und Verdauens von Nahrung ermöglicht es ihm, seine physische Existenz fortzusetzen. Aus der Nahrung erhält er die notwendigen Nährstoffe sowie Vitamine und Mineralstoffe, ohne die seine inneren Organe nicht funktionieren können.
Der Prozess des kontinuierlichen Nahrungsbedarfs ist darauf zurückzuführen, dass im menschlichen Körper ständig Stoffwechselprozesse ablaufen. Einige der Zellen im Körper werden gebildet, andere zerstört. Für neue Zellen wird ständig Baumaterial benötigt, das der Körper mit der Nahrung erhält. Als Beispiel können Sie rote Blutkörperchen - Erythrozyten - anführen. Jede Sekunde im Stoffwechsel sterben 7 Millionen rote Blutkörperchen ab und die gleiche Anzahl von Blutkörperchen sollte erscheinen.
Wenn wir Lebensmittel als Chemikalie betrachten, dann besteht sie aus organischen und anorganischen Verbindungen. Ihre Bestandteile, die in den Magen-Darm-Trakt gelangen, werden hydrolysiert und verdaut. Einige von ihnen werden in den Körper aufgenommen und andere werden aus ihm ausgeschieden. Die Wiederherstellung und Erhaltung der Zellen des menschlichen Körpers, die Aufnahme von Energie, damit ein Mensch leben und sich bewegen kann, ist nur unter der Bedingung der Ernährung möglich und erhält alles, was für die Lebenstätigkeit des Körpers notwendig ist, durch das Blut, das die notwendigen Substanzen.
Darüber hinaus gibt es für das Funktionieren des menschlichen Körpers essentielle Komponenten, die er nur über die Nahrung aufnehmen kann. Dies sind einige Aminosäuren und Fettsäuren, Adaptogene, Vitamine und Mineralstoffe. Als Teil organischer Verbindungen erfüllen sie bestimmte Funktionen, die andere Elemente an ihrer Stelle nicht erfüllen können.
Aber einem Menschen ist es egal, was ist. Für ihn ist die richtige Auswahl der Nahrung wichtig, damit er die für das normale Funktionieren des Körpers notwendige und ausreichende Nahrungsmenge erhält. Übermäßiges Essen führt zu Fettleibigkeit und vorzeitigem Altern. Gleichzeitig benötigt der Körper jedes Menschen, der eine einzigartige Kombination von Zellen und Atomen ist, die die physische Hülle bilden, eine einzigartige Ernährung. Es ist wichtig, dass das Essen Ihren spezifischen Bedürfnissen entspricht.
Die Qualität der Nahrung bestimmt auch die Lebensqualität des Menschen. Um Ihren physiologischen Bedarf an Nahrung zu befriedigen, sollten Sie sich daher an die Regel "weniger ist mehr" halten. Dies ist der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit und Langlebigkeit.
