Ein Drittel seines Lebens verbringt ein Mensch im Schlaf. Bei einigen Tieren – zum Beispiel in der Katzenfamilie – ist der Anteil der Schlafzeit höher. Jedes Tier nimmt im Traum eine bestimmte Haltung ein, ein Mensch schläft am liebsten im Liegen.
Es kommt auch vor, dass eine Person im Sitzen einschläft. Das passiert denen, die nicht pünktlich zu Bett gegangen sind, zu lange bei der Arbeit oder vor dem Fernseher geblieben sind. Aber ein solcher Traum gibt keine richtige Ruhe, danach fühlt sich eine Person überfordert und schläfrig. Es scheint, dass das Schlafen in einer sitzenden Position für eine Person kontraindiziert ist.
Der Schaden im Sitzen zu schlafen
Das Bedürfnis, im Liegen zu schlafen, ist mit einer dem Menschen inhärenten aufrechten Haltung verbunden. Im Wachzustand befinden sich die Menschen in einer aufrechten Position, was eine erhebliche Muskelspannung erfordert. Außerdem wirkt in dieser Position des Körpers die Schwerkraft stärker auf ihn. Die Kontaktfläche mit der atmosphärischen Luft über dem Körper ist bei einem zweibeinigen Lebewesen viel höher als bei Tieren, die sich auf vier Gliedmaßen bewegen, daher ist der Druck, den die Luftsäule auf den menschlichen Körper ausübt, ziemlich groß. Dadurch wird die Wirbelsäule stark belastet.
Um all diesen kolossalen Belastungen im Leben standzuhalten, muss sich der menschliche Körper regelmäßig von ihnen ausruhen. Dies ist nur möglich, wenn die Person eine liegende Position einnimmt: Die Muskeln entspannen sich, die Wirkung der Schwerkraft und der Druck der Luftsäule sinkt.
Manche Menschen schlafen lieber im Sitzen. Dies wurde beispielsweise von Salvador Dali getan. Aber dieser Fall kann als Ausnahme bezeichnet werden, die die Regel bestätigt: Dalis Bilder zeichnen sich durch seltsame, bizarre Bilder aus, die an Wahnsinn grenzen und an Albträume erinnern. Möglicherweise spielte schlechter Schlaf, verbunden mit der Gewohnheit, im Sitzen zu schlafen, eine wichtige Rolle bei der Bildung dieser Einstellung. Es lohnt sich nicht, dem Beispiel des großen Künstlers zu folgen: Es dürfen keine Meisterwerke geschaffen werden, und das Nervensystem leidet sicherlich unter chronischem Schlafmangel.
Für wen ist es schädlich zu schlafen?
Dennoch gibt es Menschen, denen von Ärzten nicht empfohlen wird, im Liegen zu schlafen. Wir sprechen über diejenigen, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden. Aufgrund einiger Merkmale des menschlichen Kreislaufsystems erhöht sich in Rückenlage der venöse Blutfluss zum Herzen. Diese Situation erfordert eine erhöhte Sauerstoffversorgung des Herzens. Ein gesundes Herz-Kreislauf-System bewältigt dies erfolgreich, aber bei einer koronaren Herzkrankheit kann ein Sauerstoffmangel bei einer gestörten Durchblutung dieses Organs einen Angina-pectoris-Anfall oder sogar einen Herzinfarkt auslösen. Ein Herzinfarkt im Schlaf ist besonders gefährlich, da eine schlafende Person weder Medikamente einnehmen noch um Hilfe rufen kann. Manchmal sterben solche Patienten an einem Herzinfarkt, ohne aufzuwachen.
Natürlich ist es auch für solche Patienten unmöglich, im Sitzen zu schlafen, aber es wird empfohlen, in einer halbsitzenden Position zu schlafen: Ihre Beine sind gestreckt, der Körper wird in einem Winkel von etwa 45 Grad auf die Kissen zurückgeworfen.
