Grapefruit ist heute kein Exot. Sie können es fast das ganze Jahr über in jedem Geschäft kaufen. Jemand liebt diese Frucht wegen ihres Aromas und ihres reichen Geschmacks, jemand mag sie nicht wegen der Bitterkeit in ihrer Schale und ihren Trennwänden.
Grapefruit-Zusammensetzung
Grapefruit ist eine besondere Frucht. Es ist ein ausgezeichneter Lieferant von Vitaminen und Mineralstoffen für den Körper. Außerdem muss es nicht in Kilogramm angegeben werden. Nur 100 Gramm Grapefruitmark pro Tag decken den Bedarf des Körpers an Vitamin C um 60 %, Kalium um 9 %, Magnesium um 3 % und Kalzium um 2 %.
Grapefruit enthält Antioxidantien, die den Cholesterinspiegel im Blut senken. Darüber hinaus sind in Grapefruits mit rotem Fruchtfleisch mehr Antioxidantien enthalten als in Früchten mit gelbem Fruchtfleisch.
Der Verzehr von Grapefruit senkt den Blutzucker. Daher ist es für diejenigen angezeigt, die an Diabetes leiden. Aufgrund des hohen Gehalts an Vitamin C reduziert diese Frucht das Zahnfleischbluten und wird daher zur Vorbeugung von Parodontitis verwendet.
Grapefruitkerne haben, obwohl sie sehr bitter sind, starke antimykotische und antimikrobielle Eigenschaften. Auch Grapefruitschalen sind hilfreich. Gehackte Schale wird bei Sodbrennen und Magenschmerzen empfohlen. Und wenn die Schale getrocknet, zu Pulver zerkleinert und zu Lebensmitteln hinzugefügt wird, werden die Wände der Blutgefäße gestärkt.
Grapefruitsaft hat neben seiner reichhaltigen Vitaminzusammensetzung noch eine weitere Eigenschaft. Es wird als großartiges Mittel gegen Schlaflosigkeit verwendet.
Besondere Aufmerksamkeit verdient das Aroma der Grapefruit. Es wird häufig in der Aromatherapie verwendet, da es hilft, Depressionen und schlechte Laune zu bekämpfen.
Wie Grapefruit Fett "verbrennt"
Aber ganz besonders respektieren und lieben wir diese Frucht von der schönen Hälfte der Menschheit. Der Ruhm des "Fatburners" war für ihn festgeschrieben. Wie verbrennt Grapefruit Fett? Buchstäblich nichts. Das heißt, Grapefruit hat keinen direkten Einfluss auf das Fett. Aber es hilft, überschüssiges Fett loszuwerden. Tatsache ist, dass Grapefruit dazu neigt, die Verdauung zu beschleunigen. Der Stoffwechsel, einschließlich Fett, wird beschleunigt, die Darmfunktion wird verbessert, die Verdauung wird aktiviert. Dadurch werden auch abgelagerte Fette „verbrannt“. Die systematische Verwendung von Grapefruit hilft, zwei Kilogramm in zwei Wochen loszuwerden. Es reicht aus, die Hälfte der Früchte vor den Mahlzeiten zu essen oder 150 Gramm Grapefruitsaft zu trinken.
Neben der "Verbrennung" von Fett verhindert Grapefruit die Fettansammlung. Der Flavonoidstoff Napigenin, der Bestandteil seiner Zusammensetzung ist und der Frucht Bitterkeit verleiht, hilft der Leber, Fett zu verarbeiten, ohne es in Reserve zu legen. Ernährungswissenschaftler haben sogar eine Grapefruit-basierte Diät entwickelt, die Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, ohne den Körper zu schädigen.
