Die Disziplin ist trainierbar, genau wie die Muskulatur. Es kann in jedem Alter bei jedem Menschen entwickelt werden. Disziplintrainingsmethoden können sowohl intern als auch extern sein.
Notwendig
Notizblock, Stift, Timer
Anweisungen
Schritt 1
Erstellen Sie ein Notizbuch, in dem Sie Ihre Pläne für jeden Tag aufschreiben. Schreiben Sie auf der ersten Seite Ihre Ziele auf. Was möchten Sie tun, außer aus Faulheit, Zeitmangel oder einem anderen echten Grund zu scheitern? Wenn Sie zum Beispiel tanzen lernen möchten, lesen Sie die gesamten gesammelten Werke von L. N. Tolstoi und kaufen ein neues Sofa. Indem Sie schreiben, was Sie tun möchten, werden Sie sich Ihrer Wünsche und Probleme bewusst. Machen Sie sie genauer. Schreiben Sie auf, bis wann Sie alle Bücher lesen müssen, wie viele Stunden am Tag Sie gerne mit Tanzen verbringen möchten und welche Anforderungen Sie an das Sofa stellen.
Schritt 2
Wenn Sie keinen Mentor haben, der Ihren Zeitplan im Auge behält, müssen Sie sich selbst kontrollieren. Schreiben Sie jeden Tag auf, was Sie an diesem Tag getan haben und was Sie tun wollten, aber nicht taten. Allmählich werden Sie sich dabei ertappen, dass Sie denken, Sie könnten jetzt ein Buch lesen, aber stattdessen essen Sie aus irgendeinem Grund ein weiteres Stück Kuchen. Bringen Sie die Dinge, die Sie gerne tun möchten, so nah wie möglich an Sie. Wenn Sie in jedem Zimmer ein Buch ausbreiten, wird früher oder später eine Hand danach greifen.
Schritt 3
Konzentrieren Sie sich auf Ihren Zeitplan. Wann sind Sie am aktivsten? Versuchen Sie, die schwierigsten Aufgaben in dieser Zeit zu planen. Für die meisten Menschen ist diese Zeit morgens. Wenn Sie morgens das Ungeliebteste und Schwierigste tun, wird der ganze Tag frei von Schuldgefühlen für Ihre Disziplinlosigkeit sein. Wenn Ihnen das Aufstehen am Morgen schwerfällt, stellen Sie Ihren Wecker jeden Tag eine Minute zurück. Nach 3 Monaten wachen Sie natürlich früher auf.
Schritt 4
Stellen Sie sich einen Timer. Wenn Sie alle halbe Stunde einen Piepton hören, entwickeln Sie nach und nach ein Zeitgefühl. Wenn Sie die Möglichkeit haben, bitten Sie um Überwachung. Eltern fragen Sie vielleicht täglich, was Sie heute getan haben.
