Die Natur des Schlafes hat die Menschen schon immer interessiert. Wissenschaftler haben seit Jahrhunderten versucht, die Ursachen zu untersuchen und die Mechanismen von Träumen zu verstehen, und bieten manchmal fantastische Theorien an. Zum Beispiel galt dieser menschliche Zustand vor mehr als hundert Jahren als Vergiftung - angeblich sammeln sich während der Wachheit Gifte im Körper an. Heute ist viel mehr über dieses komplexe Phänomen bekannt, aber noch sind nicht alle Fragen vollständig beantwortet.
Anweisungen
Schritt 1
Schlaf ist ein physiologisches Phänomen, das vielen Lebewesen (Fische, Säugetiere, Vögel, einige Insekten) innewohnt, bei dem die Gehirn- und Motoraktivität reduziert wird und die Reaktion auf äußere Reize verlangsamt wird. Die erste wissenschaftliche Erklärung der Natur und der Ursachen des Schlafes wurde vom sowjetischen Physiologen Pavlov gegeben, der feststellte, dass die Zellen der Großhirnrinde bei jeder Arbeit müde werden und die Hemmung beginnt, die sie vor Erschöpfung schützt. Wenn es sich auf andere Bereiche ausbreitet, tritt Schlaf auf, in dem die Zellen ruhen.
Schritt 2
Bis der genaue Zweck des Schlafes geklärt ist, sind viele andere Theorien und Hypothesen aufgetaucht. Einige Wissenschaftler glauben beispielsweise, dass dieser Zustand für das Gehirn notwendig ist, um die während des Tages empfangenen Informationen zu verarbeiten. Es wird auch angenommen, dass das schlafende Gehirn die körperliche Verfassung des Körpers bewertet und ein Programm entwickelt, um die Parameter des Körpers zu erhalten. Schlaf ist dafür bekannt, die Immunität wiederherzustellen.
Schritt 3
Die Physiologie des Schlafes wurde genauer untersucht. Im Schlafzustand des Körpers nimmt die Aktivität kataboler Prozesse ab und der Anabolismus nimmt zu. Bei allen Tieren, auch beim Menschen, handelt es sich um zyklische Prozesse, die als circadiane Rhythmen bezeichnet werden. Einer der wichtigsten Faktoren beim Einschlafen ist das Lichtniveau, das die Konzentration phytoabhängiger Proteine beeinflusst. Vor dem Einschlafen werden bei einer Person folgende Prozesse beobachtet: Ein Zustand der Schläfrigkeit beginnt, der durch eine Abnahme der Gehirnaktivität gekennzeichnet ist, das Bewusstsein, die Empfindlichkeit der Sinnessysteme nimmt allmählich ab, das Herz beginnt zu weniger oft schlagen, nimmt die sekretorische Aktivität der Drüsen ab.
Schritt 4
Der Schlaf besteht aus zwei Hauptphasen - langsam und schnell, die sich in Zyklen ersetzen. Etwa fünf solcher Zyklen finden normalerweise in einer Nacht statt. Wenn ein Mensch einschläft, beginnt eine langsame Phase, die vier Phasen umfasst: Schläfrigkeit, Einschlafen, Tiefschlaf und Tiefschlaf, in dem es sehr schwierig ist, den Körper aufzuwecken. Mit einer langsamen Phase sinkt die Körpertemperatur, die Augäpfel bewegen sich sanft unter den Augenlidern, Atmung und Herzfrequenz verlangsamen sich. Zu diesem Zeitpunkt wird Wachstumshormon produziert, Gewebe regeneriert. Nach anderthalb Stunden beginnt eine schnelle Phase, wenn der Muskeltonus abfällt und eine Person vollständig immobilisiert wird. Die Temperatur steigt, die Augen bewegen sich stark, die inneren Organe arbeiten aktiv im Körper. Viele Träume können in 15 Minuten REM-Schlaf gesehen werden.
Schritt 5
Der Begriff "Schlaf" bezieht sich auch auf Bilder, die bei einer Person im Schlafzustand, meist in einer schnellen Phase, auftreten. Dies sind Träume, visuelle, auditive, taktile und andere Gefühle, die der objektiven Realität ähneln. In der Regel versteht der Träumer nicht, dass er schläft. Jeder kann träumen, aber nicht jeder erinnert sich daran. Es wird angenommen, dass diese Prozesse wesentlich sind, um vor Ausfallzeiten des endokrinen Systems zu schützen.
