Wahrscheinlich hat jeder in der Kindheit von Eltern und Lehrern gehört, dass es für eine Person sehr wichtig ist, ein Gedächtnis zu entwickeln. Sie sagten, dass ein Mensch ohne ständigen Gehirnstress selbst grundlegende Dinge schnell vergessen würde. So ist es, denn für jeden ist es wichtig, dass sein Gedächtnis ihn nicht im Stich lässt. Es gibt eine Vielzahl von Methoden zur Verbesserung des auditiven Gedächtnisses, aber die folgenden gelten als die effektivsten.
Anweisungen
Schritt 1
Vor dem Schlaf.
Sobald Sie im Bett sind, nehmen Sie sich etwas mehr Zeit für gedächtnisfördernde Übungen. Versuchen Sie, alle Geräusche um Sie herum zu hören. Hören Sie sich zuerst die allgemeinen Hintergrundgeräusche an und achten Sie dann auf bestimmte Geräusche. Sie werden von der Vielfalt der Geräusche überrascht sein, die Sie umgeben. Vielleicht ist es das Geräusch von tropfendem Wasser, das Pochen Ihres Herzens oder das Geräusch eines Autos, das vor dem Fenster vorbeifährt. Wiederholen Sie diese Übung täglich vor dem Schlafengehen. Im Laufe der Zeit werden Sie feststellen, dass Sie die Selektivität und Aufmerksamkeit Ihres Gedächtnisses deutlich verbessert haben.
Schritt 2
Wiedergabe wiederholen.
Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, setzen Sie sich bequem hin und versuchen Sie, sich vollständig zu entspannen. Konzentrieren Sie sich mit den Händen auf den Knien auf diese Übung. Versuchen Sie, die zuvor gehörten Geräusche zu reproduzieren. Ändern Sie deren Lautstärke, Ton und Klarheit. Führen Sie dieses Training jeden Tag für 5 Minuten durch. In ein paar Wochen werden Sie jeden Ton deutlich hören und auch lernen, wie man ihn ändert.
Schritt 3
Musik.
Bereiten Sie vor dem Training vertraute Musik vor. Es spielt keine Rolle, um welche Art von Musik es sich handelt, Hauptsache, es sollte einem interessant und vertraut sein. Unterbrechen Sie die Aufnahme, nachdem Sie sich das erste Fragment der Melodie angehört haben. Schließen Sie die Augen und denken Sie an nichts. Versuchen Sie, dieses Lied geistig zu reproduzieren und fortzusetzen. Wenn es Ihnen beim ersten Mal nicht gelingt, dann verzweifeln Sie nicht, versuchen Sie es bis zum Moment, bis Sie das Ergebnis erzielen. Vergleichen Sie die erhaltene Melodie mit dem Original. Lerne, die Musik mental zu unterbrechen und neu zu starten. Sie können diese Fähigkeit als erlernt betrachten, wenn Sie problemlos jede gewünschte Musik spielen können.
