Heutzutage interessieren sich immer mehr Frauen für Möglichkeiten, ihre Sensibilität zu erhöhen, sowie Methoden, um einem Mann Freude zu bereiten. Mit Kursen zur Stärkung der Vaginalmuskulatur können Sie hervorragende Ergebnisse erzielen. Wumbling hilft, Ihr Sexualleben bis zur Unkenntlichkeit zu verändern.
Die inneren Muskeln der Vagina müssen trainiert werden. Regelmäßiges Training kann dazu beitragen, die Durchblutung im Beckenbereich zu verbessern, was die Gesundheit der Frau verbessert. Starke Muskeln verhindern, dass sich eine Harninkontinenz entwickelt, und wenn Sie die Übungen dauerhaft machen, werden die sexuellen Empfindungen viel heller. All dies gibt dem Mann neue Empfindungen, denn er bekommt mehr Freude, wenn er die Bewegungen der Frau an den zartesten Stellen spürt.
Merkmal der Struktur des weiblichen Körpers
Die Vagina besteht aus kreisförmigen Muskeln, die manchmal trainiert werden müssen, um zu straffen. Ihr Zustand hängt von der Belastung, der Anzahl der Geburten und verschiedenen Verletzungen ab. Im Laufe der Zeit können Elastizität und Spannkraft verloren gehen, aber dies wird nicht passieren, wenn eine Frau mindestens einmal im Monat einen vollen Orgasmus hat. Um Ihre Muskeln zu straffen oder zu lernen, sie zu kontrollieren, müssen Sie sich regelmäßig Zeit für das Training nehmen.
Es gibt 3 Zonen in der Vagina: die erste befindet sich am Eingang, sie ist normalerweise die aktivste; die zweite - am Gebärmutterhals ist es in seltenen Fällen beteiligt; und auch der mittlere, der sich zwischen den beiden vorherigen befindet. Während des Wumblings lernt eine Frau, jede Gruppe separat zu führen. Sie können auch die Muskeln des Anus und der Klitoris hervorheben. Sie sind getrennt, aber nicht weniger ausbildungsbedürftig.
Unterrichtsbeginn
Die ersten Übungen sind notwendig, damit die Dame die unterschiedlichsten Muskelgruppen ertasten und unterscheiden lernen kann. Es ist manchmal schwer zu sagen, wann sich die Vaginalschließmuskeln und wann die Analschließmuskeln zusammenziehen. Zuerst spannen und entspannen Sie einfach die inneren Muskeln. Dies ist einfach, wenn Sie beim Wasserlassen versuchen, den Prozess zu stoppen. Sie werden den gewünschten Bereich spüren und instinktiv herausfinden, wie es geht. Dies ist eine grundlegende Übung. Machen Sie Bewegungen in unterschiedlichen Zeitabständen: zuerst langsam, dann schneller, das Tempo erhöhen.
Lernen Sie zu blinzeln. Versuchen Sie zuerst, die Klitoris in sich hineinzuziehen, und drücken Sie dann den Anus. Wechseln Sie diese Bewegungen ab und versuchen Sie, alles so sorgfältig wie möglich zu machen. Jede Bewegung muss mindestens 15 Mal am Tag ausgeführt werden.
Als nächstes müssen Sie lernen, die inneren Muskelgruppen zu fühlen. Um den Prozess zu vereinfachen, kaufen Sie Vaginalkugeln, sie werden dabei zu Assistenten. Bringen Sie sie herein und versuchen Sie, sie herauszudrücken. Zuerst arbeiten nur die äußeren Muskeln, dann verbinden sich die tieferen Bereiche. Je mehr Sie experimentieren, desto besser werden die Ergebnisse.
Wenn die Ausstoßungen erreicht sind, bewegen Sie die Kugeln hinein. Bewegen Sie sie vom Gebärmutterhals zum Ausgang und dann zurück ins Innere. Das steht nicht mehr jedem Mädchen zur Verfügung, das ist eine gewisse Fertigkeit, die nach vielen Stunden Training entsteht.
Sie können die Übungen in jeder Position beginnen. Die meisten von ihnen sind unsichtbar, sodass Sie auch in öffentlichen Verkehrsmitteln oder am Arbeitsplatz üben können. Wenn dies jedoch kein Problem darstellt, versuchen Sie nach dem ersten Kurs ungewöhnliche Körperhaltungen. Lehnen Sie sich zum Beispiel nur auf Ihre Hände und Füße, im Yoga ist dies die "Hundehaltung", und so beginnen Sie, Ihre inneren Muskeln zu belasten. Sie werden spüren, dass Ihr Training intensiver wird.
