Viele Menschen haben Angst, Flugzeuge zu fliegen. Für die einen ist dies mit Höhenangst verbunden, für die anderen mit der unerklärlichen Angst, dass gerade dieses Flugzeug, mit dem sie fliegen werden, abstürzt. Viele haben vor dem Einsteigen in ein Flugzeug Panikangst, die nicht nur im Zusammenhang mit der zunehmenden Unfallhäufigkeit, sondern auch mit möglichen gesundheitlichen Problemen begründet ist.
Notwendig
- - Hausschuhe;
- - Buch, Zeitschrift, Laptop usw.;
- - Wasser;
- - die notwendigen Medikamente;
- - Süßigkeiten;
- - ein spezielles Kissen;
- - Anti-Krampfadern-Strumpfhosen oder Kniestrümpfe.
Anweisungen
Schritt 1
Um Ihren Flug so bequem wie möglich zu tragen, beachten Sie ein paar Regeln: Kaufen Sie First- oder Business-Class-Tickets, denn in der Economy Class gibt es nur sehr wenig Platz zwischen den Sitzen, daher ist Ihre Körperbewegung stark eingeschränkt. Diese Situation beeinträchtigt die Durchblutung, was zu schwerwiegenden Folgen führen kann. Zur Blutverdünnung empfehlen Ärzte, vor dem Flug eine Aspirin-Tablette einzunehmen. Generell ist es bei ernsthaften Erkrankungen besser, vor dem Flug einen Arzt aufzusuchen und einen Arzt aufzusuchen.
Schritt 2
Zögern Sie nicht, Ihre Schuhe auszuziehen. Tragen Sie Hausschuhe oder dicke Socken. Bewegen Sie Ihre Beine regelmäßig, massieren Sie Ihre Füße. Mindestens einmal pro Stunde vom Stuhl aufstehen und strecken, strecken.
Schritt 3
Versuchen Sie, sich von den Gedanken an das Fliegen abzulenken, nehmen Sie ein interessantes Buch, eine Zeitschrift oder einen Laptop mit Filmen mit.
Schritt 4
Versuchen Sie, vor dem Flug nicht zu viel zu essen oder kohlensäurehaltiges Wasser zu trinken. Bringen Sie klares Wasser oder Saft mit ins Flugzeug und trinken Sie so viel wie möglich.
Schritt 5
Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, ist es besser, diese vor dem Flug abzunehmen und eine Brille aufzusetzen, da die Luft in der Kabine eher trocken ist.
Schritt 6
Wenn Sie können, versuchen Sie einzuschlafen, damit Sie sich wohler fühlen, nehmen Sie ein spezielles Kissen für den Flug mit, das Ihren Kopf stützt und ein Betäuben des Nackens verhindert.
Schritt 7
Trinken Sie niemals Alkohol, auch wenn Sie keine gesundheitlichen Probleme haben. Alkohol provoziert die Erweiterung der Blutgefäße und dann eine starke Verengung. Gehen Sie kein Risiko ein, wenn Sie nicht wissen, wie sich Ihr Körper verhalten wird. Es ist besser, ein Beruhigungsmittel zu trinken.
Schritt 8
Ihre Ohren können während des Starts und der Landung verstopft sein, bringen Sie also Süßigkeiten mit. Um Beschwerden in den Ohren zu vermeiden, öffnen Sie außerdem den Mund weit, als ob Sie gähnen würden.
Schritt 9
Es wird nicht empfohlen, während der Schwangerschaft zu fliegen, konsultieren Sie jedoch gegebenenfalls Ihren Arzt. Tragen Sie unbedingt Strumpfhosen oder Kniestrümpfe gegen Krampfadern und einen Schwangerschaftsverband.
