In vielen Fällen müssen Sie Ihre Körpergröße kennen, zum Beispiel bei der Auswahl der Kleidung, der Berechnung des Körpermasseverhältnisses und in anderen Situationen. Um diesen wichtigen Indikator zu Hause zu bestimmen, müssen Sie jedoch die Messtechnik kennen.
Anweisungen
Schritt 1
Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt, um Ihre Körpergröße zu messen. Dies macht man am besten morgens, da abends durch die Belastung von Wirbelsäule und Gelenken die Körpergröße einer Person um mehrere Millimeter abnehmen kann. Beim Messen des Fußes gilt das gleiche Muster, jedoch in Zunahmerichtung.
Schritt 2
Messen Sie Ihre Körpergröße mit speziellen Geräten. Dies kann beispielsweise im Fitnessstudio oder beim Besuch eines Therapeuten erfolgen. Verwenden Sie für diese Zwecke ein Stadiometer, während Sie am besten einen Assistenten hinzuziehen, um eine höhere Messgenauigkeit zu erreichen. Nähern Sie sich dem abgestuften Balken des Stadiometers. Ziehen Sie dann Ihre Schuhe aus, damit die Ablesung nicht durch die Sohlen oder Absätze verfälscht wird. Sie sollten dicht daneben stehen, so dass die Planken Ihren Hinterkopf, Ihr Gesäß und Ihre Fersen berühren. Strecken Sie Ihren Rücken und beugen Sie die Knie nicht. In diesem Fall sollte Ihre Assistentin den beweglichen Teil des Stadiometers so absenken, dass er den Scheitel des Kopfes berührt. Der Indikator über der Krone zeigt Ihre genaue Körpergröße an. Bei Bedarf können Sie mit demselben Gerät auch im Sitzen Ihre Körpergröße ermitteln. Es wird in ähnlicher Weise von der Oberseite des Kopfes bis zum Boden gemessen, wobei die Knie im Sitzen in einem Winkel von neunzig Grad gebeugt sind.
Schritt 3
Bei Bedarf zu Hause. Nehmen Sie dazu ein Maßband und einen Bleistift. Lehnen Sie sich mit dem Rücken an eine Wand oder Tür und beachten Sie dabei die bereits gegebenen Vorgaben für die Messung mit einem Höhenmesser. Zeichnen Sie eine Bleistiftlinie über Ihrem Kopf. Entfernen Sie sich von der Wand und messen Sie den Abstand von der Linie zum Boden, der Ihrer Körpergröße entspricht.
Schritt 4
Wenn Sie kein Lineal und kein Stadiometer haben, verwenden Sie eine alternative Methode. Suchen Sie sich jemanden, der Ihre Größe kennt, und lehnen Sie sich mit Ihrer an seinen Rücken. Nachdem Sie den resultierenden Unterschied analysiert haben, können Sie Ihre ungefähre Höhe bestimmen.
