Viele versuchen, ihr Leben zu verbessern, es mit positiven und lebendigen Emotionen zu füllen, aber früher oder später enden diese Impulse und das Leben geht seinen gewohnten Gang. Warum passiert das? Es ist nur so, dass Sie, wenn Sie anfangen, Ihr Leben zu verändern, alle Tipps, alle Wege und Ideen, die Sie aus verschiedenen Quellen gelernt haben, in die Tat umsetzen möchten. Wir müssen schrittweise handeln. Wenn Sie auch eine Gewohnheit in Ihr Leben einführen möchten, überlegen Sie zuerst, ob Sie sie während Ihres gesamten Lebenswegs befolgen können. Hier ist ein Lebensverbesserungsprogramm, das auf 10 Tage ausgelegt ist. Wenn Sie alles richtig machen, werden Sie nach dieser Zeit bereits das Ergebnis bemerken.
Anweisungen
Schritt 1
Tag 1
Hören Sie auf, über negative und unangenehme Dinge für Sie nachzudenken. Wenn Sie daran gewöhnt sind, gibt es eine sehr einfache Technik, um diese Angewohnheit zu durchbrechen: "Abschneiden". Sein Wesen ist, dass Sie, wenn negative Gedanken auftauchen, nicht zögern sollten, sie aus Ihrem Kopf zu entfernen und sich auf das Gute zu konzentrieren. Das nächste, was Sie an diesem Tag lernen sollten, ist, dass das Leben gar nicht so schwierig und schwierig ist. Akzeptiere sie so, wie sie ist. Liebe dich selbst, deine Hobbys und Arbeit. Lächeln Sie den ganzen Tag.
Schritt 2
Tag 2
Streichen Sie ungesunde Lebensmittel aus Ihrer Ernährung: Chips, Soda, Schokolade, Kuchen, Pizza, Mehlprodukte. Ersetzen Sie alles durch Salate, Gemüse und Obst. Ihr Körper wird Ihnen für diesen schwierigen Schritt dankbar sein. Aber wenn Sie wirklich ein schädliches Produkt essen möchten, können Sie es unter der Bedingung verwenden, dass Sie nach dem Essen eine Reihe von körperlichen Übungen machen.
Schritt 3
Tag 3
Beginnen Sie morgens mit dem Joggen, melden Sie sich in einem Fitnessclub oder Tanzstudio an. All diese Aktionen helfen nicht nur, den Tonus des Körpers zu stärken, sondern geben Ihnen auch eine gute Stimmung für den ganzen Tag. Wenn Sie es sich nicht leisten können, diese Leidenschaften in Ihr Leben einzubringen, gibt es eine andere Möglichkeit, Ihre Figur und Ihre Stimmung zu verbessern. Sie müssen in ein Notizbuch die Übungen schreiben, die Sie jeden Tag zu Hause machen können, wenn Sie eine freie Minute haben.
Schritt 4
Tag 4
Werde ein kontaktfreudiger und kontaktfreudiger Mensch. Wenn Sie bisher keine neuen Bekanntschaften machen konnten und eine gute Beziehung haben, sollten Sie ab diesem Tag klar verstehen, dass echte Freunde einer der wichtigsten Werte im Leben sind. Wenn Sie noch keinen haben, sollten Sie sofort jemanden kennenlernen. Haben Sie keine Angst, ein Gespräch zu beginnen. Das Schlimmste, was passieren kann, ist die Ablehnung von Freundschaften. Bevor Sie ein Gespräch mit einem Fremden beginnen, versuchen Sie, Ihren Dialog und Ihre Rede zu visualisieren.
Schritt 5
Tag 5
Mach was du willst. Achten Sie nicht auf die öffentliche Meinung. Du bist der Schöpfer deines Lebens, deiner Welt. Denken Sie daran, wenn Sie Zweifel haben. Sie sollten keine Angst vor Menschen und Umständen haben. Mit deiner Angst und deiner Angst wirst du noch mehr schlimme Dinge in dein Leben ziehen.
Schritt 6
Tag 6
Machen Sie einen Plan für Ihr ganzes Leben. Eine der effektivsten Möglichkeiten, Ihr Leben so zu gestalten, wie Sie es in Ihren Träumen sehen, ist die Visualisierung. Erstellen Sie ein Renderboard mit einer Vielzahl von Bildern und Fotos. Betrachten Sie Ihre Kreation jede Nacht und stellen Sie sich vor, dass all dies bereits in Ihrem Leben ist.
Schritt 7
Tag 7
Machen Sie Wissenschaft und Forschung. Besuchen Sie Vorträge, vernetzen Sie sich mit Menschen, die fundierte Kenntnisse in Ihrem Interessengebiet haben. Auch wenn solche Hobbys nicht Ihrer Tätigkeit entsprechen, ist dies kein Grund, sie zu verschieben.
Schritt 8
Tag 8
Frischen Sie Ihre Garderobe auf. Sie können sich mit einem Stylisten beraten oder online nach Artikeln suchen, die zu Ihrem Stil und Ihrer Figur passen, bevor Sie in den Laden gehen.
Verwandeln Sie Ihr Desktop-Bild in etwas Lustiges, Erhebendes. Aktualisieren Sie Ihre Playlist mit inspirierender und unterhaltsamer Musik.
Schritt 9
Tag 9
Beginnen Sie mit der Kontrolle über Ihre Finanzen. Erstellen Sie Listen mit dem, was Sie diesen Monat kaufen müssen. Sparen Sie für eine Reise in ein anderes Land.
Schritt 10
Tag 10
Versuchen Sie, neue Hobbys und Gewohnheiten in Ihr Leben zu integrieren. Gib dir selbst ein Wort, dass du sie dein ganzes Leben lang erfüllen wirst. Danke dem Schicksal für jeden neuen Moment, für jede Chance, besser zu werden.
