"Rote Tage des Kalenders", obwohl sie ein ganz natürlicher Bestandteil des Lebens des weiblichen Körpers sind, verursachen viel Ärger: von schlechter Gesundheit und plötzlichen Stimmungsschwankungen bis hin zum Risiko, Ihre Lieblingskleidung zu beflecken.
Der Menstruationszyklus ist bei jeder Frau unterschiedlich. Seine Dauer, die damit verbundenen Empfindungen und die Menge der Entladung unterscheiden sich. Aber das Leben steht nicht still, und es ist ganz natürlich, dass man auch in solchen Zeiten das Leben in vollen Zügen genießen und die Beschwerden so gering wie möglich halten möchte.
Geeignete Körperpflegeprodukte
Abhängig von den Eigenschaften Ihres Körpers und der Menge des Ausflusses während Ihrer Periode sollten Sie eine geeignete Binde oder Tampons wählen. Es ist besser, dünne und flexible Pads zu bevorzugen, die die absorbierte Flüssigkeit in ein Gel verwandeln, und immer mit "Flügeln". Achten Sie auf die Beschichtung: Sie sollte Sekrete in das Pad eindringen lassen und nicht zurück lassen. Es ist auch sinnvoll, Tampons mit einer speziellen Beschichtung zu wählen: Sie bieten einen guten Schutz und verursachen keine Reizungen.
An Körperpflegeprodukten zu sparen ist unvernünftig: Die Produkte namhafter, etablierter Unternehmen sind zwar teurer, aber auch qualitativ angemessen. Während Ihrer Periode sollten Sie Ihre Binde (oder Ihren Tampon) etwa alle drei Stunden überprüfen oder ersetzen können. Je nach individuellen Merkmalen kann diese Zeit mehr oder weniger betragen. Wenn Sie einen anstrengenden Tag planen und die Chance auf Rente nicht garantiert ist, kann es nicht schaden, eine Binde in Kombination mit einem Tampon zu verwenden. Dies bietet einen sehr guten Schutz und verhindert fast vollständig "Leckagen", aber wenn sich die Gelegenheit bietet, muss der Tampon ersetzt werden.
Physiologische Schutzmethoden
Es ist wichtig zu bedenken, dass beim Aufstehen nach langem Sitzen besonders viel Ausfluss auftritt. Bei gleicher Zeit im Stehen ist die Gefahr des Auslaufens geringer als beim ständigen Sitzen. Sie sollten auch keine gymnastischen Kniebeugen machen, insbesondere nicht mit einem breiten Stand. Um den Ausfluss nicht zu verstärken, ist es ratsam, während dieser Zeit in leicht warmem Wasser zu waschen, eine heiße Dusche und außerdem ein Bad zu vermeiden. Körperliche Aktivität ist, wenn es der Zustand zulässt, nicht kontraindiziert, aber davon ausgeschlossen, mit Ausnahme von Kniebeugen, Springen und Verdrehen.
Um sich vor unerwarteten Leckagen zu schützen, wenn Ihre Periode nicht zu stabil ist und ein oder zwei Tage früher, 4-5 Tage vor dem erwarteten Beginn des Zyklus, beginnen kann, beginnen Sie, "täglich" zu tragen. Und immer eine gute Binde oder Tampon dabei haben, nur für alle Fälle.
