Die Zahl der Verletzten durch Stürze auf der Straße steigt im Winter deutlich an. Um sich auf Eis bestmöglich zu schützen, sollten Sie sich an einige Empfehlungen halten.
Es ist notwendig
- - Schuhe mit niedrigem, breitem Absatz oder ohne Absatz mit gerippten Sohlen;
- - Eisschuhe.
Anleitung
Schritt 1
Vermeiden Sie hochhackige Schuhe. Um Stürze und Verletzungen auf rutschigen Straßen im Winter zu vermeiden, wählen Sie zum Gehen Stiefel oder Stiefel mit niedrigem eckigem Absatz oder flacher Sohle. Auch die Sturzgefahr wird minimiert, wenn die Sohle von Winterschuhen gerippt ist. Von nicht geringer Bedeutung ist das Material, aus dem es hergestellt wird: Besser ist es, wenn es Gummi oder Gummi ist.
Schritt 2
Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie auf Eis gehen – bewegen Sie sich wie auf kleinen Skiern. Seien Sie vorsichtig, versuchen Sie, die sichersten Abschnitte des Weges zu wählen, aber vergessen Sie nicht, dass sich auch unter dem Schnee Eis befinden kann. Halten Sie die Hände möglichst nicht in den Taschen, beladen Sie keine Taschen – lassen Sie mindestens eine Hand frei, falls Sie ausrutschen.
Schritt 3
Wenn Sie das Gleichgewicht nicht halten können und das Gefühl haben, zu stürzen, versuchen Sie, sich hinzusetzen, um die Fallhöhe zu verringern. Legen Sie Ihre Hand nicht nach vorne, da sie beim Fallen mit Ihrem ganzen Gewicht brechen kann. Das gleiche gilt für Ihre Beine – versuchen Sie, sie zusammenzuhalten, wenn Sie fallen. An dieser Stelle ist es ratsam, alle Muskeln des Körpers stark anzuspannen, um das Knochengewebe zu schonen.
Schritt 4
Wenn Sie auf den Rücken fallen, müssen Sie versuchen, sich vor traumatischen Hirnverletzungen zu schützen. Um dies zu tun, verliere das Gleichgewicht, drücke dein Kinn an deine Brust und spreize deine Arme weit. Ein Hut oder eine Kapuze kann auch dazu beitragen, das Risiko einer Gehirnerschütterung zu verringern.
Schritt 5
Um schwere Verletzungen beim Stürzen auf rutschigen Treppen zu vermeiden, versuchen Sie, beim Stürzen Kopf und Gesicht mit den Händen zu bedecken. Versuchen Sie nicht, den Sturz mit Ihren Füßen und Händen zu verlangsamen - dies erhöht nur die Wahrscheinlichkeit von Frakturen und Prellungen.
Schritt 6
Wenn das Eis sehr stark ist, verwenden Sie spezielle Anti-Rutsch-Pads an der Sohle - Eisschuhe. Sie sind Einheitsgrößen, im Sport- und Baumarkt erhältlich und bieten zuverlässigen Sturzschutz.
