Leider ist das Hobby für Spielautomaten oft nicht nur ein interessanter Zeitvertreib, sondern eine Manie. Ein begeisterter Spieler gibt sein ganzes Geld aus, um den großen Jackpot zu knacken, ist oft verschuldet und verliert die Liebe und den Respekt seiner Lieben. Und in einem bestimmten Moment erkennt er, dass es notwendig ist, aufzuhören.
Anleitung
Schritt 1
Wie bei der Drogensucht kann auch die Spielsucht durch vollständige Isolation geheilt werden. Da es in der Stadt schwierig ist, dies zu tun, gibt es Spielautomaten, wenn nicht an jeder Ecke, dann auf jeden Fall in jedem Viertel, machen Sie Urlaub und fahren Sie ins Dorf. Es spielt keine Rolle, ob es sich um ein Dorf handelt, in dem Ihre Großmutter lebt, oder ein verlassenes Dorf im Altai, oder ob Sie sich entscheiden, nach Tibet zu gehen. Die Hauptsache ist, dass Sie einen Monat ohne das Objekt Ihrer Leidenschaft verbringen und lernen, Freude an anderen Dingen zu finden.
Schritt 2
Wenn Sie spielen, schüttet Ihr Gehirn Endorphine aus, das Glückshormon. Wenn Sie sich entscheiden, mit dem Spielen aufzuhören, lernen Sie, wie Sie Endorphine auf andere Weise erhalten. Eine der zugänglichsten ist körperliche Aktivität. Melde dich für ein Fitnessstudio an. Endorphin wird vor allem beim Langstreckenlauf, bei körperlicher Aktivität mit der Langhantel und beim Kampfsport produziert.
Schritt 3
Wenn Sie eiserne Willenskraft haben, hören Sie einfach auf zu spielen. Dies sollte auf die gleiche Weise erfolgen, wie wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Gehen Sie nicht zu Spielautomaten, kommunizieren Sie nicht mit begeisterten Spielern, versuchen Sie ständig, sich mit etwas zu unterhalten, um nicht an die verlorenen Gewinne zu denken.
Schritt 4
Für einige half ihre Sucht nach Computerspielen, damit aufzuhören, Spielautomaten zu spielen. Aber bevor Sie diese Methode anwenden, überlegen Sie, warum Sie sich entschieden haben, mit dem Spielen aufzuhören. Schon allein aufgrund der Tatsache, dass Sie regelmäßig große Geldsummen verlieren, können Sie Counter-Strike und Warcraft herunterladen. Wenn Sie verwirrt sind, dass Sie Ihre gesamte Freizeit mit Spielen verbringen und weder für Ihre Familie noch für die Arbeit genug Zeit haben, dann tauschen Sie mit dieser Methode eine Ahle gegen Seife ein.
Schritt 5
Wenn Sie nicht aufhören können, alleine zu spielen und dadurch Ihre Beziehung und Karriere bröckelt, zögern Sie nicht, Hilfe von einem Spezialisten zu suchen. Sie können sich sowohl bei einem Einzelpsychotherapeuten als auch zu Gruppensitzungen anmelden.
