Insulin spielt die Rolle eines starken Anabolika, was es unter Gewichthebern zum beliebtesten Medikament in dieser Gruppe macht. Insulin sollte unter Berücksichtigung der individuellen Eigenschaften der Verträglichkeit des Sportlers sowie der begleitenden Medikamente eingenommen werden.
Gewichtheber verwenden Insulin aktiv, dies liegt daran, dass es als das stärkste Anabolika wirkt. Insulin ist in der Lage, die Synthese von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten um ein Vielfaches zu steigern, außerdem beschleunigt die Verwendung dieses Anabolika das Eindringen von Glukose, Fettsäuren und Aminosäuren in die Zellen.
Die Zufuhr von Insulin in den Körper führt zu einer Senkung des Blutzuckers. Dies provoziert die Aktivierung der körpereigenen Abwehrkräfte. Sie können Insulin auf verschiedene Weise einnehmen, z. B. nach dem Sport, um Ihren Zuckerspiegel zu senken. Denn je weniger Zucker der Körper enthält, desto schneller wächst die Muskelmasse. Die Dosierung sollte eingehalten werden: 1-2 Einheiten. für 5-10 kg Gewicht.
Wie und in welcher Dosierung soll Insulin eingenommen werden?
Wenn Sie sich gerade entschieden haben, mit der Einnahme von Insulin zu beginnen, wird empfohlen, mit kleinen Dosen zu beginnen, die Sie im Laufe der Zeit erhöhen können. Der erste Empfang kann auf 2 Einheiten begrenzt werden. Jede weitere sportliche Aktivität im Fitnessstudio kann mit einer Erhöhung der Insulinmenge um einige Einheiten einhergehen. So kann die endgültige Tagesdosis auf eine Dosis von 20-40 Einheiten erhöht werden. Dieser Ansatz wird dem Sportler helfen, die geeignete Dosierungseinheit für sich selbst zu bestimmen. Wenn Sie sich bei Ihren eigenen Berechnungen der Insulinaufnahme nicht sicher sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, der Ihnen bei der Bestimmung der Dosis hilft.
Es ist zu beachten, dass die Menge der Insulinaufnahme von der Verträglichkeit des Körpers und der Einnahme zusätzlicher Medikamente abhängt. Wenn Sie Schilddrüsen- und Wachstumshormon einnehmen, muss die Insulindosis erhöht werden, da sonst das gewünschte Ergebnis nicht erreicht wird.
Regeln für die Insulinverabreichung
Insulin sollte subkutan injiziert werden, dazu ist es notwendig, die Bauchhautfalte zu klemmen. Es beschleunigt die Wirkung des Medikaments, indem es in den Oberschenkel oder Trizeps eingeführt wird. Insulin sollte nicht erhitzt werden. Nach der Einführung von Insulin muss innerhalb von 15 Minuten ein Energiekohlenhydratgetränk getrunken werden, das durch etwas Süßes ersetzt werden darf. Eine Einheit Insulin erfordert eine Aufnahme von 10 Gramm Kohlenhydrate.
Eine Stunde nach der Verabreichung von Insulin können Sie proteinreiche Nahrung zu sich nehmen, Sie können das Verfahren durch einen Proteinshake ersetzen. Der Empfang einer Protein-Kohlenhydrat-Zusammensetzung ist notwendig, dies ist auf eine Abnahme des Blutzuckerspiegels zurückzuführen, die eine Hypoglykämie hervorrufen kann. Es ist unzulässig, innerhalb von 4 Stunden nach der Verabreichung von Insulin einzuschlafen.
