Cellulose (Faser) hat eine Reihe von vorteilhaften Eigenschaften. Mikrokristalline Cellulose (MCC), die durch Reinigung und Feinmahlung aus Baumwollfasern gewonnen wird, wird von Verdauungsenzymen nicht abgebaut und ist sehr hygroskopisch. Im Magen-Darm-Trakt angekommen, reduziert es den Appetit, nimmt Giftstoffe auf, reinigt und stimuliert den Darm. Dies führte zur Verwendung von Zellulose zur Gewichtsreduktion und Reinigung des Körpers. Sie können mit Hilfe von MCC wie folgt abnehmen.
Notwendig
Tabletten aus mikrokristalliner Cellulose
Anweisungen
Schritt 1
Berechnen Sie die erforderliche Anzahl von MCC-Tabletten basierend auf der Tagesdosis und der Dauer der Einnahme des Arzneimittels. In den ersten Tagen sollte die Dosis nicht mehr als 10 Tabletten pro Tag betragen, aufgeteilt in 3 Dosen, dann schrittweise auf 20-30 Tabletten erhöht. Nehmen Sie nicht mehr als 50 MCC-Tabletten pro Tag ein. Um eine spürbare Wirkung zu erzielen, muss das Medikament mindestens 3 bis 4 Wochen eingenommen werden.
Schritt 2
Cellulose absorbiert nicht nur schädliche, sondern auch nützliche Substanzen im Magen und Darm, wodurch ein Mangel an Vitaminen und Spurenelementen entsteht. Kaufen Sie daher Multivitamine und Kalziumpräparate in der Apotheke. Nehmen Sie sie im Verlauf des MCC gemäß der Anmerkung vor.
Schritt 3
Finden Sie die richtige kalorienarme Ernährung für sich mit insgesamt nicht mehr als 1.000 bis 1.500 Kilokalorien pro Tag. Entwickeln Sie zumindest ein minimales Übungsprogramm. Machen Sie zum Beispiel leichte Morgenübungen und gehen Sie mehr. Wenn Sie nur mit mikrokristalliner Cellulose abnehmen, fettig und süß essen und sich auf einem weichen Sofa wälzen, werden Sie keinen Erfolg haben.
Schritt 4
Wählen Sie eine von zwei Möglichkeiten, MCC zur Gewichtsreduktion einzunehmen: als Nahrungsergänzungsmittel oder als Pille.
Methode eins
Weichen Sie die Tabletten mit etwas Wasser ein und achten Sie dabei auf die Dosierung. Beim Garen zu Müsli, Omelette, Hackfleisch, Teig, Quarkmasse usw. Cellulose ist geschmacksneutral und behält ihre Eigenschaften während der Wärmebehandlung vollständig bei.
Methode zwei
Nehmen Sie MCC-Tabletten eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten mit viel sauberem Wasser ein. Beim Anschwellen nimmt das Medikament einen Teil des Magenvolumens ein und erzeugt ein Völlegefühl, das 2 - 3 Stunden anhält. Sie können auch eine der kleineren Mahlzeiten durch mikrokristalline Cellulose ersetzen: Mittagessen, Nachmittagstee oder Abendessen.
