Die Sonne ist die Quelle von Schönheit, Jugend und Gesundheit. Sonnenstrahlen, Wasser und Luft gelten seit langem als die besten Freunde des Menschen. Sie geben ihm Kraft, stärken das Nervensystem, verbessern den Stoffwechsel im Körper und erhöhen die Widerstandsfähigkeit gegen verschiedene Krankheiten.
Möchten Sie, dass die Sonne immer Ihr Freund ist? Dann vergessen Sie nicht das Augenmaß. Zärtliche Sonnenstrahlen können, wenn sie missbraucht werden, eine Menge Ärger verursachen. Da rettet nur der Möchtegern-Strandgänger seine verbrannte Haut nicht! Und Kefir und Kölnisch Wasser und Teelotionen. Aber solche Probleme können vollständig vermieden werden, wenn Sie die Sonne nicht zu Ihrem Feind machen. Beeilen Sie sich nicht, sich beim ersten Mal zu bräunen. Lassen Sie Ihre Haut genug von dem schützenden Pigment produzieren, das sie im Winter verloren hat. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie weiße und empfindliche Haut haben.
In den Bergen, wo die Luft klar und sauber ist, ist intensives Sonnenlicht sehr gefährlich. Auch die Frühlingssonne täuscht. Es scheint nicht so heiß wie im Sommer, aber es gibt dort viel mehr ultraviolette Strahlen. Daher kann eine Person, ohne es zu wissen, Verbrennungen ersten oder sogar zweiten Grades bekommen. Eine Überhitzung des Körpers erregt das Nervensystem stark, stört die Herz-Kreislauf-Aktivität.
Denken Sie daran, dass Bräunen nicht jedermanns Sache ist. Bei einigen altert es, bei anderen verursacht es das Auftreten von Sommersprossen und Altersflecken, betont Falten.
Für Menschen über 30 ist es nicht empfehlenswert, viel Zeit in der Sonne zu verbringen: Der Alterungsprozess der Haut verstärkt sich in der Sonne. Stehen Sie auf, wenn die Sonne aufgeht, morgens ist es am nützlichsten. Verstecken Sie sich nach 23 Uhr im Schatten, auch Luftbäder sind sehr nützlich.
Ball und Schläger nicht vergessen: Sonnenbaden ist in Bewegung wohltuender. Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Hut - die Sonnenstrahlen sind schädlich für Ihr Haar.
Sonnenlicht, das die Quelle des Lebens auf der Erde ist und unerschöpfliche Heilkräfte besitzt, kann sich unter Umständen schädlich auf den menschlichen Körper auswirken. Daher sollte das Sonnenbaden sorgfältig durchgeführt werden. Konsultieren Sie vor dem Sonnenbaden Ihren Arzt.
Sonnenbaden Sie nach und nach in kleinen Dosen. Vermeiden Sie ein Sonnenbad am Mittag. Die Morgenbräunung ist gesünder und schöner: Sie ist dunkler und gleichmäßiger.
Es gibt unsichtbare ultraviolette Strahlen in den Strahlen der Sonne. In kleinen Dosen wirken sie sich positiv auf den Körper aus, in großen Dosen zerstören sie Hautzellen und verursachen Verbrennungen.
Sonnenbrände sind sehr unangenehm und schmerzhaft. Um sie zu vermeiden, sollten Sie die Dauer des Sonnenbadens ständig überwachen. Sie müssen sich sorgfältig sonnen.
Denken Sie immer an ungeschützte Körperbereiche wie Gesicht, Lippen, Hals, Nase. Bedecken Sie Ihr Gesicht beim Sonnenbaden in einer Bergregion mit einer Mullmaske oder schmieren Sie es mit einer speziellen Creme.
