Selbst dünne Menschen können einen auffälligen Bauch und eine schlaffe Taille haben. Es gibt mehrere Hauptgründe für das Auftreten von Fettablagerungen im Bauchbereich,
Nerven und Überessen
Die häufigste Ursache für Bauchfett ist eine falsche Ernährung. Ein Kalorienüberschuss, den viele Menschen aufgrund eines nicht zu aktiven Lebensstils tagsüber einfach nicht verbrauchen können, lagert sich meist auf dem Magen ab. Um Körperfett loszuwerden, reicht es aus, die Ernährung zu überdenken und sich mehr zu bewegen.
Schlechte Gewohnheiten machen die Sache noch schlimmer. Regelmäßiger Alkoholkonsum und Rauchen verlangsamt den Stoffwechsel, verändert die Stoffwechselvorgänge im Körper, dadurch treten Fettablagerungen im Taillenbereich auf. Dies gilt insbesondere für den regelmäßigen Konsum von Bier, das weibliche Hormone enthält, die eine ausreichend starke Wirkung auf den männlichen Körper haben.
Stress ist ein weiterer Grund für Gewichtszunahme und Bauchvergrößerung. Die Sache ist, dass eine starke Anspannung des Nervensystems die Produktion von Cortisol erhöhen kann, und dieses Hormon weckt bei einer Person einen "wölfischen" Appetit. Dadurch erhält die gestresste Person viel mehr Kalorien, als sie tagsüber verbrauchen kann. Einmalige Appetitanfälle können der Figur nicht ernsthaft schaden, aber regelmäßiger Stress beeinträchtigt sie unweigerlich.
Schlafmangel ist eine ernsthafte Ursache für Bauchfett. Dieser Grund hängt indirekt mit dem vorherigen zusammen, da der Körper, der nicht genug Schlaf hat, Stress erfährt. Dadurch wird Cortisol in großen Mengen produziert, was zu einer Überernährung führt.
Hormonelle Probleme
Ein hormonelles Ungleichgewicht hat möglicherweise nicht die beste Wirkung auf den Zustand der Figur. Alle Aktivitäten des menschlichen Körpers werden durch Hormone reguliert. Einige Hormone regulieren den Glukosespiegel, andere verteilen Sauerstoff- und Energiereserven. Bei einem hormonellen Ungleichgewicht wird die Funktion der Hormone verlangsamt oder gestört, und die Person hat Probleme mit Übergewicht. Wenn Sie einen gesunden Lebensstil führen, aber Probleme mit Übergewicht haben, suchen Sie Ihren Arzt auf, um Ihr Hormonsystem überprüfen zu lassen. Höchstwahrscheinlich ist dies der Fall.
Eine sitzende Lebensweise zusammen mit übermäßigem Essen führt zur Ansammlung von Fett. Es muss daran erinnert werden, dass der Körper alle nicht verbrauchten Kalorien "in Reserve" speichert. Die Anzahl der Kalorien, die erforderlich ist, um den Körper funktionsfähig zu halten, kann je nach Alter, Gewicht und Stoffwechselrate stark variieren. Bewegung hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen und zusätzliche Kalorien zu verbrauchen. Wenn Sie nicht die Zeit oder Energie haben, ins Fitnessstudio zu gehen, versuchen Sie, mehr zu laufen. Regelmäßige Spaziergänge verbrauchen eine beeindruckende Menge an Kalorien.