Rauchen ist eine der am weitesten verbreiteten Süchte eines modernen Menschen. Diese Gewohnheit tritt allmählich auf und ist fest in einer Person verankert. Die Gründe für das Rauchen sind jedoch vielfältig.
Die Hauptgründe für das Rauchen
Der Hauptfaktor beim Erwerb der Rauchgewohnheit ist das Bedürfnis nach Stimulation der menschlichen Sinne. In dieser Hinsicht nagen einige ständig Samen oder kauen Kaugummi, andere essen viel und andere trennen sich nicht von Kopfhörern und einem Telefon. Eine eigene Kategorie von Menschen raucht lieber.
Die Gründe für dieses Verhalten liegen sehr tief im Verborgenen. In der Regel ist die Ursache die für den Besitzer selbst nicht wahrnehmbare Spannung, die durch eine eingetretene Situation verursacht wird. In der Zeit nicht erkannt, verleiht es einer Person schlechte Gewohnheiten, denen man nur schwer widerstehen kann.
Solche Belastungen werden in der Psychologie als "Aufmerksamkeitsdefizitstörung" / "Hyperaktivität" bezeichnet. Die Hauptmanifestationen der Krankheit sind die Unfähigkeit, still zu sitzen, die Notwendigkeit, etwas zu halten / zu drehen, Gesprächsbereitschaft usw.
Solche zugrunde liegenden Probleme sind jedoch nicht immer die Ursache des Rauchens. Auch mehr oberflächliche Unruhe und Nervosität tragen zum Erwerb dieser Gewohnheit bei. In der Hoffnung, sich zu beruhigen, nimmt ein Mensch die erste Zigarette, geht an die frische Luft, zündet sich eine Zigarette an und stellt fest, dass seine Seele leichter geworden ist. Wissenschaftler versichern, dass es nicht so sehr das Nikotin selbst ist, das auf diese Weise wirkt, sondern sogar tiefe Atmung und rhythmische Bewegungen.
Manchmal fangen die Leute an (und fahren weiter), aus Langeweile oder aus Gesellschaft zu rauchen. Arbeitspausen umgeben von rauchenden Kollegen, Unfähigkeit, sich mit einem interessanten Job zu beschäftigen, banale Langeweile tragen zur Aneignung einer schlechten Angewohnheit bei. Rauchen wird zu einem einfachen und erschwinglichen Ausweg aus der Situation.
Manchen Menschen hilft die Zigarette, entspannter und entschlossener zu werden. Es ermöglicht Ihnen auch, eine unangenehme Pause in einem Gespräch zu verbergen und darüber nachzudenken, was als nächstes zu tun ist. In solchen Situationen wird das Rauchen zu einem tödlichen Lebensretter.
Was kann das Rauchen ersetzen?
Die psychische Abhängigkeit vom Rauchen ist sehr schwer zu überwinden. Bei der Physiologie ist alles etwas einfacher: Hier wirken spezielle Pflaster und Kaugummi. Der Entzug einer Art Beruhigungsmittel kann sich negativ auf das menschliche Nervensystem auswirken.
Manchen Menschen fällt es sehr schwer, mit dem Rauchen aufzuhören. Viele erfolgreiche ähnliche Projekte endeten mit dem Erwerb neuer negativer Gewohnheiten: Sucht nach Alkohol, Spielen, Essen usw. Daher ist es besser, sich allmählich von Zigaretten zu trennen.
Rauchen schadet dem Körper jedoch ernsthaft. Sie sollten die Gewohnheit konsequent loswerden und echte Zigaretten durch moderne Gegenstücke ersetzen. So haben beispielsweise spezielle nikotinfreie Zigaretten einigen Rauchern geholfen. Diese Simulanzien enthalten Sammlungen verschiedener Kräuter, die Ihnen helfen, sich zu beruhigen, kein Übergewicht zuzunehmen und Stress abzubauen. Doch der Appell an einen Psychologen kann endlich bei der Lösung des Problems helfen.
